其实，我之前体重都在正常范围之内。之所以决定减一下，是觉得还是稍微瘦一点更好。
稍微瘦一点，步态将变得轻盈，下肢承载的压力变小，把身体多余的脂肪甩掉，整个人会变得更加精神。
即便夏天光个背，马甲线的腹肌，和臃肿发福的肚腩，哪个你更喜欢？
我们当然是喜欢那个更好的自己。
减重其实不容易，抵挡美食的诱惑，坚持每天锻炼，苦行僧般的自律，没有一定的毅力，真的很难做到。
我用了大约两年左右的时间，减了20斤。基本达到了正常范围之内的低值，这是我所希望的。
每天早上起床后，称一下体重，哪怕比前一天稍微减掉了一点儿，一整天你都是快乐的。
因为你管住了自己，一个自律的人，还有什么事情做不好呢？
更重要的是，这种正向激励会增强自己的信心，督促自己做好每一件事。
来吧，不要犹豫，只要你愿意，没有减不下来的体重。
相信自己，减重之后，你会发现，美好的事情会接踵而来。
试试吧！
