今天早上起床洗漱完毕，我开始给女儿做早餐，在等待电饼裆里的饼熟的时候，我就开始利用这个时间段去锻炼身体，依然是三分钟＋五分钟的舒展运动，主要还是...

今早起床后，我先去绿化带溜达溜达，步数达到了1万步，下午在家弹力带跟练20分钟，运动目标达到。 今天日记以复盘为主： 1.输出：文章×2篇，日记...

今天早上起床后运动了50分钟，以瑜伽为主，属于舒缓运动，因为正在生理期。晚上散步步数达到了8千，不仅逛了超市，也在绿化带散了步。 今天是周六，生...

今天走了八千多步，依然是早起跟着运动，做了五分钟扩胸运动，舒展了一下肢体。 因为已经是周五了，我想放下一周的疲惫，追了一会儿剧。最近在看的是一部...

今天早上起床后，我做了十分钟的扩胸运动。虽然时间不长，但伸展开双臂、深呼吸几次之后，整个人都清醒了不少，也为新的一天开了个好头。 中午午休起床后...

今天的运动量比昨天稍微少了一点。 虽然步数还是走够了一万步，但早上三分钟的平板支撑因为有点累没有完成。昨天晚上我甩了一百下壶铃，今天生理期，没法...

今天下雨了，我照例撑着伞，去单位楼下散步。 走着走着，想起昨天下午的事。 我原本是去找领导沟通校师节礼物的事，结果刚进他办公室，他就开始跟我吐槽...

我决定从今天开始写运动日记了。 这个决定也是为了在3个月后复查的时候结节能够减少，一切安好；另外，也是让自己将运动作为每一天必须完成的项目中，要...

这个周末的两天，我都在为闺女找托管班，没想到找个合适的午托，竟然这么不容易。 说起来，这事也怪我粗心。之前刷朋友圈，看到堂妹给女儿办了学校的午托...