平常的工作学习生活当中，我们经常会受到形形色色的外界干扰，使我们当前正在做的事情无法顺利进行，进而影响到我们的心情，变的低落，愤怒，急躁……

开车出门，路边或人行道附近停车，总会遇到发传单、名片的大妈小伙子。他们往往来也匆匆去也匆匆，有时候，我们还未反应过来，就只见雨刷上，车把手上已经被塞上红红绿绿绿的传单，如果你恰好开着车窗，也少不了飞进一份。

我们对这样的干扰无可奈何，有的甚至做好预案，比如提前打开雨刷，拉上车窗……但是仅仅是当你在车里时才会有效，当你离开一段时间，这种现象依旧存在。

去年经一位朋友的前同事推荐，办了一张信用卡。之所以办，完全是因为朋友的面子，而这个信用卡正好没有其他信用卡所要求的那样，每年需要刷几次才能免年费的要求，于是就办了，对自己影响也不是太大。平时只是用于日常的消费，只要不涉及投资理财方面，就不会有太多麻烦。

办好之后，和支付宝绑定了一下，把消费方式设置成优先使用信用卡，平时一般都用信用卡进行消费。每次按时还款，相安无事。这样平静的生活持续了几个月，可不久烦恼就来了。

前几天接到信用卡客服中心的电话回访调查，客服人员的谈话水平你想必也很了解，加上我是一个不容易拒绝的人。对方几句简单的寒暄和推荐介绍下，我就沦陷了，顺着对方的思路一步步的谈下去。大致意思就是想让我每次还款的时候多还一些，给自己做个投资，将来需要用款时，能比别人多申请到一部分款项。鉴于对方太热情，又不忍心狠心拒绝，就推脱现在很忙，有空再聊，就匆匆结束了这次电话回访。

之后就是隔三差五的打电话，我一时找不到合适的应对策略，只好任由电话铃响个不停，而后干脆静音。

垃圾邮件我想对你也一定也不陌生，不管是QQ邮箱，还是网易邮箱已经其他邮箱，每天都会受到各种各样的邮件，什么推销广告呀、娱乐新闻呀、课程推荐……每次打开邮箱，好多垃圾邮件啪啪啪的显示在你面前，你由之前的挨个删除，到以后的批量删除，我们对此不胜其烦，屏蔽一部分，又有许多新的邮件给你推送。

类似的还出现在自己的微信朋友圈及个人微博上，一些营销广告会出现在你的界面上，而且还不是你关注的好友或者明星。

我们之所以对于以上的种种行为反感，究其原因是因为它们来的太凶猛，完全忽视我们的感受。好多信息对于我们来说都是无用的，只少当时当刻不感兴趣。面对此类干扰，我们要认清本质，学会拒绝，你的善意接收或温和应对，往往会助长这类现象的发生。

阿常碎念

今天是护士节，你有没有收到朋友发来信息，快点击这个评选『最美护士』的活动链接，为几号护士投票。
平常的微信群里，类似的拉票求点赞的信息并不少见。偶尔一两次，我们都可以接受，也乐于帮忙。但是天天如此的话，就有点过分了，我们会选择性的忽视，不回复，因为这已经影响到我们的生活了。
每个人的精力时间是有限的，当你准备发送类似的链接时，多想想有这个必要吗？