现在很流行这句话，自律所以自由，但想知行合一，却是十分不易。这也就是，为什么总有人说读了很多道理却依然过不好这一生。
那么，怎样才能做到自律呢？自由又代表什么意义呢？
自律就是指定符合预期的计划，并按计划准确执行。但自律是有前提的，那就是自爱。自爱的人才有自尊，自尊水平决定做事的态度，自尊水平越高做事越勇敢果断，不畏艰难，高度专注，才能乐在其中。只问耕耘不问结果，可以接受自己“慢慢”变好。所以更适合的说法是自爱所以自由。
比如指定一个跑步计划。第一步计划，就制定跑2分钟，跑完了，给自己一个鼓励，这就是爱自己的表现。如果你直接制定一个跑30分钟，那你很可能跑不下来，结果就是信心被打击，很难再自律起来了。
自律最终要达到的境界就是把自律要做的事变成了生活的一部分，成为一个习惯，溶于你的身体，正所谓你的样貌饱含了自律的影子。
自由又是什么？有人说，自由就是做想做的事；也有人说，自由就是不想做的事就可以不做。我的理解是，无论身处何种境地，都有保持主动选择的权利，这是内心真正的自由。
苏东坡的自由，是晚年被贬惠州，仍作诗作词587余篇，于是有了“日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人！”
弗兰克尔的自由是，在奥斯维辛集中营受尽魔鬼般残酷折磨却没有磨灭他内心的热情，他最终活了下来，重获自由后开创了心理学的意义疗法，67岁学习驾驶飞机，80岁登上阿尔卑斯山。
如果说这些都是名人所以自爱，那就错了，事实是，他们之所以自爱，所以才拥有了自由的选择，才成就了了不起的人生！
如果你想做一件事却坚持不了，那就从爱自己开始，接受自己慢慢变好吧！
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