日期：2018年11月20日  天气：阴  温度：11 座标：合川

决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；

少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；

勤劳：珍惜时间，不做无意义的事

谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。

就寝3：32  晨起05:52

洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：

1.消防证在2019考过

2.财富翻倍

3.学习效能和亲子效能翻倍

【第1个90天目标】

&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完    每天运动30分钟  泡脚15分钟

&运动半小时（跑步或瑜伽)    改善腰椎疼、易疲劳的情况

&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》

& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点

& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组/亲子小组践行

&健康和运动：瑜伽和跑步

&事业：按期望收入设置事业收入分布

【今日三只青蛙】

消防1.5小时；

泡脚15分钟；

形象管理课程知识分享一节课内容；

快走30分钟

小组班会优秀学员的通知

班会组织流程的整理成册，并在此基础上完善

昨日午休/冥想：10分钟

1.日常清单：

三只青蛙：消防1.5小时~    6/90 形象管理师每日1get ~5/90 泡脚15分钟~4/90

学习：樊登读书会  4/30  善用时间  搞定1    0/90

樊登读书会    搞定2  3     0/90

樊登读书会《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》   0/90

运动：每天6000步以上 8/90      瑜伽/跑步半小时  0/90     5分钟冥想   0/90      站墙5分钟  0/90

事业（财富）：团购和淘宝网（团购网：销售额277元，淘宝网0元）

健康（饮食）：探索中

【昨日完成情况】

消防2小时；

泡脚15分钟；

形象管理课程知识分享一节课内容；

快走30分钟

【昨日收获】

昨天和女儿开始了践行快走30分钟的第一次KEEP练习，全身走得发热，感觉很美妙，出门能遇到很多美好的事物。

开始即是跨出成功的一半，所以开始了就会发现更多的美好和自己能有更多的方式去调整想要达到的目标。

【昨日反省】

昨天晚上熬通宵了，这个违背了易效能的原则，一定要改正。

2.早清单：

【✔】早起：05：52

【×】阅读：叶老师100讲课2讲/剽悍晨读

【✔】晨间日记

【×】孩子营养早餐（上夜班）

3.晚清单：

【✔】护肤

【✔】泡脚

【×】练字一篇

【×】早睡（夜班无法早睡）

【感恩分享】

女儿的幽默可爱，让生活中笑声无处不在。