1917年4月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效”时指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。因此，“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也”。
毛泽东同志的这段讲话，这段话放到现在，依然鲜活有力。那个年代强调体育，是因为要国人们觉醒，摈弃坏的习惯，譬如抽大烟，把青年从麻木中唤醒，强体救国。现在我们提倡体育，因为年轻人多以学习为主，休闲娱乐又是躺倒玩手机，忽略了对身体健康的要求，身体或瘦弱像豆芽，或肥胖气喘，哪里还能找到身智同时发展的年轻人？所以，体育之紧迫，可想而知了，因为它关乎了国家的未来。
时间不同了，时代不同了，但对于年轻人的要求没有改变，少年强则中国强，这强是不甘落后，勇于进取，自强不息，其中也包括了身体强壮。所以时隔一百年，我们再次把体育提上日程。
强与弱是相对的，互相转换，它们都是处在一个动态的过程中。
不是成为了强者，就可以束之高阁、任性而为了，如果没有好的习惯，不能继续坚持锻炼，时间久了，就面临身体机能衰退的危险，回归到刚开始的状态，或者更弱的程度。所以强者，应保持谨慎，提高思想意识，打开心胸，做一个继续向更高目标攀登的人，做一个内修外炼的真正强者，成为新时代青年的领头人。
那么弱者该怎么办呢？首先，要坚定信心，弱可转变为强，只要努力锻炼，付出更多的辛勤汗水，每天都会收获细微的变化，持之以恒，最终会出现质的改变，跻身强者行列，展现新时代不计过往、不畏困难、成就自己的精神。
弱者不弱，强者自强，有这样一群年轻人，是一个时代的幸运，是整个社会的骄傲，他们用青春点燃祖国的希望，他们用不屈的精神再现中华民族的魂魄。
