今天是什么日子

起床：06:12

就寝：23:20

天气：多云，空气优，温度20-24℃，日出时间4:42.

心情：心情很好。最近一段时间开始规律的生活，今天又有点懈怠了，早上没有那么早起床，但最后还是控制住了自己，没有起来就看小说，而是开始阅读，《韭菜的自我修养》一直放在卫生间，上厕所的时候就翻翻，这已经是第三遍阅读了，每次阅读都有不同的收获，交易频次很重要，周期很重要，保留一定比例最少一定数量的金钱很重要，很多投资原则都很重要，但真正践行的很少，我已经主动降低了交易频次，也不追涨杀跌，坚持有钱就定投点，没钱就努力在场外赚钱，持续的往投资账户里存钱。做的不好的就是投资前的标的选择问题，当时没有想清楚就投入，知道自己错了也没有想办法降低损失，这样是不对的。启迪环境就是错误的时间投资的，进入的时间错了，一直套到现在，中间也有想法做T，高点就卖点，低点再买点，通过频繁的做T 来降低成本，但没有实际的行动，因为时机确实不好，也没有在股票上投入太多的时间，甚至很少记录了，还是得定期记录，记录是决策的基础，一定要有意识的记录。

纪念日：昨天是父亲节，也是岳父的生日，晚上买了点菜，做了一桌子饭菜，请岳父和大舅哥来家里喝酒，一家人很热闹，也挺愉快的。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；20/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；456/2200

3.写作：晨间日记最少300日；70/300

4.读书笔记52篇；1/52

5.见感思行知识卡片100张；12/100

6.阅读：纸书60本；《把时间当做朋友》8/60 结束

电子书15本；《小岛经济学》4/60

7.阅读纸书40页最少220天；28/220

8.每天用英语15分钟；300天。24/300

本月重要成果：

牛津书虫初级版《sinbad》，很久没有正经的阅读英文书籍了，本来该小学初中阅读的小册子，到现在35岁了才开始阅读，还读得津津有味，感觉自己也就这样的水平，但是不重要，重要的是我开始了，我持续的投入其中，我比昨天，比去年的自己提高了，我面对密密麻麻的英文单词一点都不惧怕了，甚至还能从中感受到英文的美好，这就是长期持续行动的成果，我相信很快就能读高中的，大学的，甚至市场上大多数英文原版书了。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D531；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步10公里，61分，6.1分/公里；

2.阅读纸书40页；

3.学习得到课程，写留言，总计差不多一小时；

4.阅读完一整本英文原版《sinbad》水手辛巴达；每天阅读一本牛津书虫很有意思；相信积累的力量，相信坚持的力量。

财务检视

早餐12.5元；跑完步不想回家做早饭，买了一笼小笼包8个，一个麻团，两个火烧，出来跑步前打了豆浆，正好一家人吃；大儿子喜欢吃小笼包，回家说专门给老大买了小笼包，老二不愿意了，因为没说给他买早餐，生气了，一直哭；后来说也给他买了，还是专门给他买的麻团，特别美味，并且给他尝了后才停止哭泣，说也想吃哥哥的小笼包，最后才都是满嘴流油的吃小笼包了。三岁的孩子情感很丰富，也非常敏感，一定要照顾好他的情绪。

岳父过生日，买菜和烟花了292元。买了蛤蜊，基围虾，德州扒鸡的鸡翅膀，尖椒，豆腐皮，豆干，豆腐，西红柿，肉，做了9个菜：西红柿炒蛋，辣炒蛤蜊，油焖大虾，尖椒豆腐皮炒肉，尖椒豆干炒肉，肉沫豆腐，喜旺蒜肠凉菜，姜汁皮蛋，鸡翅膀；满满一桌子，喝了点啤酒，青岛全麦白啤，口感很好，麦芽香很浓，我喜欢，就是后劲大点。孩子们也频频举杯，祝外公生日快乐，祝舅伯节日快乐。一家人其乐融融，很是开心。其实不在于钱花得多少，而是用心了，投入了时间和精力，大家都很开心，这是最重要的。

人际的投入

父亲节给爸爸打电话，聊了聊，最重要的是要定期和家人联系，暂定的频率是一周一次；

岳父过生日请到家里吃饭，庆祝一下。岳父63岁了，还在外面打拼，这次没有染发，满头白发，确实不再年轻了，还需要在外面为了生活奔波，看着有些心酸。所以养儿子从小就不能娇生惯养，也不能一直看得太紧了，不然儿子永远长不大，承担不起自己的责任。该放手的时候就需要放手，让孩子自己决定一些事，让孩子自己体验生活，自己做决定多了，就需要承担自己做决定后的责任，学会承担责任才是长大的标志，才是真正的心理和心智的成熟。

开卷有益-学习/读书/听书

《把时间当做朋友》再一次阅读完毕，其实朱敏先生和俞敏洪的序给我很大的启发，人生就是一场马拉松，并不需要多快，但我们需要长期持续的行动才可能到达终点，长期持续行动才是我们应该秉承的态度，不急功近利也不松懈放弃，坚定的积累，一切的现状都是过往的积累，我们的现状不好，只是积累不够，也许是我们自己的积累不够，也许是上辈的积累不够，造成了我们当前的状态，但这是无法改变的，至少不能快速的改变，我们能做的就是从现在开始积累，一步一个脚印的积累，积累到了，改变自然就发生了，积累不到，我们也不用着急，积极踏实的积累，只要我们一直在路上，我们终将抵达我们理想中的地方。

对孩子的教育也是如此，不要急于求成，过早的成功不一定是好事，相对来说，培养孩子好的习惯更重要，特别是好的学习习惯，让孩子自己喜欢学习，激发孩子的好奇心，让他看到学习带来的改变，孩子可以看到学习带给爸爸妈妈的改变，让他们对学习充满信心与乐趣，这才是我们做父母的应该努力的方向。我们不需要说很多，我们只需要持续的做，长期持续的行动让孩子看见改变的发生，身教胜于言传。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：步行2.4公里（从家到公司）

今日饮食：

早餐：一个花生，豆沙，红枣粽子，一个肉粽子，一个鸡蛋；感谢同事，一个热爱生活的同事，平时总是给我们带点自制的美味食物。

好习惯打卡

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