大喊大叫！大哭大闹！
发疯是个好东西。去了躯体动力分析（BA）工作坊后，我学会了发疯。
我发现每一个卡点背后，都有一个创伤（truma），对我来说就是一个令我恐惧的记忆片段。当恐惧的片段闪现时，我会在那一瞬间感到自己似乎像是一个被丢弃在雪地里快要冻僵的婴儿——无助、蜷缩、寒冷、僵硬。但当我大喊大叫，不管不顾地发疯时，这个可怜的小婴儿活下来、长大了——成了一个浑身有力、嗓门响亮的孩子。
我想这是一个必经的过程，这是人的本能，是能量的自然流动，是喷涌而出的生命力。只有全然体验过这样的生命力，我们才有机会迈入下一个成长阶段，也才能有机会长大成人。
如果你对「发疯」感到厌烦、羞愧，或许这恰恰说明了你未曾被全然接纳地对待过（这并不奇怪，也很常见，很少有父母可以成为一个「完美的情绪容器」去承接我们的所有情绪）。试着「发疯」，在一个安全、不被打扰的环境里发疯，可以在卧室拳打脚踢、或者广袤的大自然中大喊大叫、奔跑打滚，去释放自己所以的力量，去打碎心中恐惧的枷锁！
在这之后，或许你会发现自己真的很有力量。
这是一种对「本自具足」切身的体验，我们从始至终都拥有这份力量，但有时候力量被恐惧封印，我们甚至忘了自己曾经有力的模样。而「发疯」就是一把针对恐惧枷锁的大锤，帮我们彻彻底底地粉碎枷锁，拿回本就属于我们的力量。
