记忆的过程分为三步：
1.编码
刚学习的知识储存在大脑中的过程，叫做编码，编码的方式对记忆和输出都有很大的影响。
记得小学时每天都有早自习，有一天早自习发现大家都在背圆周率，毕竟小学嘛，也没学太多东西，而且事实证明背了圆周率也没有什么用。书上给的圆周率只有20几位，但死记硬背忘得也很快的。当时的座机号码都是7位，我把圆周率划分成几个7位的字节，当成电话号码背，背的很快，而且十年过去了，现在也还记得。
2.巩固
巩固是从短期记忆转化成长期记忆的过程，这一过程往往需要几个小时的时间，这中间需要检索记忆才会有更好的效果。你一下子学了那么多东西，大脑会说：啊，我好累啊。然后大脑会努力的把新知识和旧知识联系起来，你的短期记忆就像行李一样被打包起来，贴好标签。而没找到标签的行李就可能在接下来的时间里被遗忘掉。我们需要隔段时间重复学习、回想，告诉大脑这些东西不能扔。
3.检索
把短期记忆巩固成长期记忆时，我们必须进行检索。通过检索练习才能做到把输入的东西输出出来。检索练习有两个好处：一是对自己所学做一次检查，二是让知识与线索之间产生更明确的联系，想象一下从满地的落叶之间扫出来一条路，有路之后我们知道以后怎么走。
练习是需要必要难度的，学的时候越轻松，学习的效果就越差。读一本印刷模糊的书，读的时候会感到很费劲，但读完之后对每一个字都印象深刻。对于长时间不用的知识，我们也并没有完全忘记，只是用来检索记忆的线索暂时找不到了而已，就像好长时间不打球熟悉熟悉手感也不至于从三步上篮重新学起。
有间隔、有穿插、多样化的学习会给学习带来困难，但也给学习提供必要难度。
这里是泽宇读书会，每年读完50本书，我们明天见。
