最近因为每天吃什么而纠结，因为体重而纠结，觉得这种纠结让自己内耗了不少，晚上吃的多了心里愧疚，早上没起来锻炼身体也挺纠结，觉得自己太困扰了。其实这些不是问题，自己的纠结是真正的问题，让自己内耗不少。调整自己的状态，慢慢调整自己的饮食结构，越心急越难调整，第一接纳自己几十年的饮食结构不可能一朝一夕发生变化的。另外先做到多喝水，多运动。
中原焦点团队网络中级29期李晶晶坚持分享第1144天（2024-3-26星期二）坚持运动第41天
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