国庆节放假，朋友请我们夫妻俩和他家一起吃饭。等上菜的时候，朋友和我们夫妻俩聊天，他妻子和两个孩子一直低头玩手机，几乎不说话。
朋友感觉面子上过不去，故意问妻子话，她也是问一句答一句。两个孩子也都大了，儿子今年暑假大学毕业，现在正备考研究生，女儿上初三，一直低头玩游戏。她们的行为让我感觉很不舒服。
聚餐回到家，和丈夫聊起这事，他也认为，手机阻断人们面对面交流的热情。正如一句话说的：世界上最远的距离，我热切地看着你，你正低头看手机。
联想到平时我在手机上浪费的时间，我决定从此放下手机，间隔两个小时看一次手机，减少对手机的依赖。没想到，践行半个多月，我的生活大不同。
1.做事效率高
放下手机，做事时全情投入，提高专注力，做事效率高。
比如，准备洗衣服，原来，先拿起手机看信息。从一个群到另个群，不知不觉，半个多小时过去。
现在，直接把手机放在看不见的地方，直接去洗衣服。不拖延，效率提高。
2·改善亲密关系
每天约定固定时间，两个人都放下手机，一起做事，一起聊天。交流多了，心情愉快，关系越来越亲密。
3.有更多时间做自己喜欢的事
放下手机，不再沉醉于连续不断的小视频。有更多时间读书，运动，还把家里收拾地干干净净。
4.让自己的内心更平静
网络时代，只要你打开手机，各种扑面而来。让我心烦意乱。尤其这段时间，疫情反复，弄得人心惶惶，但是还无能为力。所以放下手机，少看信息，内心更加平静。
5.改变与人交流方式
之前一直喜欢用微信给人留言。结果，就要不断看手机，看对方是否回信息。不断翻看手机，时间不知不觉就流逝了。
放下手机后，有急事直接打电话，或微信电话，把事情当时就解决，不再为那事牵扯精力。对于不重要不紧急的事，留言后，不再反复翻看手机。
放下手机，我的生活还有很多改变。假如，你也常为做事效率不高，与家人交流少，不妨也试试放下手机。
