-感悟
身心合一，在之前阅读的《活在此时此刻》里面便感悟到，生活中很多的琐碎事情分散注意力。
你在外用餐应该随处可见一边玩着手机吃着饭菜。我喜欢从角度出发，那么为什么要吃饭，饿了。为什么吃饭要玩手机，因为吃饭无聊。为什么会无聊？
吃饭我通常不论在哪里都会放下自己手机，感受身体发出的饥饿信号，享受着每一口进食，回应着自己的身体同时也回应了自己的心，每一口我都会沉浸在自己的味觉，齿感，以及部分特别美观的摆盘。让我不禁感慨，专注在当下的事件中。
身心合一，好么美妙的一种状态。 山月记里面的主角。在自己劳作时很享受，同时又很矛盾抑制自己的恶的情感。无法专注，夜里开始无限循环。
