周六的下午，几个闺蜜相约去城南新开的一家咖啡馆小聚。大家相谈甚欢，只有琳琳一人沉默不语，看起来心事重重。
“琳琳，是不是太热了，怎么感觉你打不起精神？”
“没事，就是有点工作上的小问题。对了，你们几个平时要不都是工作如鱼得水，要不就是自称职场解惑达人的，也帮我出出主意吧。”
“这倒是怎么了？看把你郁闷的，赶快说出来咱几个姐妹听听。”
琳琳喝了口手里的冰摩卡，郁闷地说道，“也不知道为什么，每次向领导汇报工作，都是我最不愿意面对的，汇报工作让我纠结万分，每次都是拖到不得已才去，我甚至期望有事情发生来阻止我去汇报。”
一向大大咧咧地南希忍不住了，“不就是汇报个工作嘛，为什么会让你觉得纠结呢？还害怕上了…”
“我后来发现不愿意汇报，是因为自己不能把要汇报的东西全面的讲清楚，如果讲不清楚，领导就不会认可我。”琳琳撇着嘴不好意思地说。
南希突然乐了，“嘿，你别说，我最近看了一本书，里边有个方法没准儿还真能治你这胆小鬼的病呢。”
“等等哈，我这带着呢。”南希掏出背包里的kindle打开让琳琳看。
想要活在当下，我们就必须知道在一次互动交流和会议上，我们想创建什么，专注于现在发生的事情，这样我们才能够纠正我们的线路，如果我们反复地回避某些事情，或者如果我们喜欢某种情况反复出现，是因为我们觉得，不活在当下，会出现一种“意料中的正面结果”。
“好像是我的问题。”琳琳似懂非懂地吐出了几个字。
“你在害怕什么？你不就害怕自己讲不清楚，领导不认可你嘛。那你所谓的「正面结果」又是什么？”
“我不知道。”
“怕给领导汇报工作就拖延，难道就不用汇报了？还是说就换其他人去汇报了？”
“并不是。”琳琳低着头动了动嘴唇。
“我的姐姐啊，那你拖延个啥，敢不敢面对现实啊！”南希摇摇琳琳的胳膊。
“你看，这里又说了”：
改变行为模式和学习面对冲突意味着我们必须理解我们大脑中那个想让我们逃跑的部分，而这一部分正是我们保护我们安全的部分。我们不是要与他们战斗或使它们出错，而是要让自己可以接受它们。甚至尊重它们，然后对我们自己进行再培训，来学会如何选择。
“咱得改变行为模式，学会面对冲突，不能逃跑。”
“如果能尽量少的去面对领导，他就不会了解我的不足之处，会一直保持距离美的感觉。其实每一次的逃避，只会更加让自己不能原谅自己，因为这样透露着自己不仅缺乏勇气，更主要的是自己对所干的工作不够淸晰，而且领导也并没有为此，对自己有多认可——每次问我管辖的工作，他不找我，反而去找我的直接领导。”琳琳接着说道。
“是啊，你看看，不仅不会不给他汇报工作，还去找直接领导了，你这不明显给自己挖了一大坑嘛。工作做得挺好的，如果担心讲不清楚就提前打个草稿多看两遍，不就能讲清楚了，你这多半都是自己给自己吓的…”南希终于道出了真相。
“你这么一分析，我也觉得我没什么可担心的，要学会面对，怪不得小李都升主任了，我这早来一年兢兢业业干活的反倒还没戏，肯定跟这个有关系。”琳琳这会倒是开悟了。
“下周一正好有个案子，我提前做好了资料，早点去单位，这次一定准备好很有条理地跟领导讲。谢谢你们啊，今天这咖啡喝得太值啦！一会儿请大家吃火锅去！”
