我认为，人体就是一台机器。人吃五谷杂粮，滋养五脏六腑，同时也顺应四季气候的变化，使自身与外界始终保持协调统一，只有如此，人的生命才能健康长寿。
古人就讲过，要懂得养生。结合现代，即是要维护好人体“机器”，方方面面都很有讲究，从吃，喝、穿、玩等都要注意一些细节，决不能因小失大。若稍有不慎，都是会出问题的。轻者对身体造成伤害，重者甚至危及生命。
人的清晨应该喝一杯温开水，以用来稀释早晨比较浓的血液粘稠度，同时起到补充水分的作用和功效。现代人，稍微懂得养生的人大概必是如此。
推而广之，最好不过量的饮用饲料，尤其是碳酸，有色等饲料。偶尔喝一喝倒还没什么，但如果长期饮用，将会打破人体正常的酸碱平衡，从而引发一些代谢紊乱进而产生疾病。
现代人不注重健康，养生，皆是因为不引起重视造成的或知晓也抱有侥幸心理，正因如此，才会不乏喝饲料过量之人。
最好的饲料其实就在我们日常生活身边，且非常廉价，即白开水。因它没有可口的味觉或提神的功效，所以遭人“冷落”。
生活中我们要时时刻刻警惕美食的对健康的诱惑，如烧烤，油炸食品类。固然好吃，切忌不可多吃。同样的道理，吃进肚子的任何食物，过量都是会对身体各个机能产生一定的损害，最终靠日积月累起来的。不要因为一时的看不出或潜在的危险不存在“报警”作用，就肆无忌惮的海吃海喝，这样是极不科学的。
我们在生活中吃的东西特别要懂得学会适可而止的态度，并且养成保护爱惜好自己的身体，晓得一定的生活养生常识和一些禁忌，不该吃的最好不吃，随时注意自己的身体健康状况。总之，身体是革命的本钱，如果连本钱都没了，还谈何幸福的生活，那不是痴人说梦吗？
如果平时就懂得保养维护好身体这台“机器”，以现在的科技和医疗水平，轻轻松松活个90岁应该是没问题的，但若还是固执己见，完全无视身体的健康和安危，早晚有一天它是会“罢工”的，那岂不是自食其果，得不尝失吗？
生命在于要有一个对自己身体健康认真负责的态度，而不是不闻不管，所以保护好爱惜好我们每一个人这台独一无二的“机器”，就是爱护自己的生命，这将是最值当的。
