昨天早上6:30~9:00，今天早上6:30~9:00，各进行了一场约练 本周约练挑战共10次

    昨天早上我当了来访者，在咨询师吕老师的稳稳的陪伴下，引导我最后感悟到：我好了，全家人都好了。真是应了小学生的一句话，妈妈高兴了全家就高兴了。

      前天下午女儿对他的哥哥不满，在他哥哥不在的情况下骂了他哥哥一句。我很生气问她你说的啥呀？她沉默了一会，又重复了刚才那句话。我非常生气，要在以前我就要过去打她了。这次我强忍着走进自己的卧室里关上门大骂她了几句。当时觉得孩子不懂礼貌，狗屁不通。几分钟出完气之后，我又在反思孩子为什么那么生气，他哥哥怎么得罪他了呢？我在探索女儿骂哥哥背后的原因。是不是儿子带小侄女儿去摘草莓啦？没有带他，她在家里憋了七八天了，也想出去。当时哥哥喊他的时候他也想去，但是因为作业多没有去，现在看哥哥得意地走了自己心里不舒服，对哥哥嫉妒？想这着他们在外边开开心心，自己在家写作业，心里郁闷？想到这里，我体会了女儿的心情。我在想，我不能把女儿骂哥哥的事，告诉我儿子，如果告诉了儿子，儿子就肯定就会烦他，不搭理他，这样会加深兄妹的矛盾和家庭的矛盾，女儿就会受到孤立。这是我不愿看到的。

      一会儿哥哥回来了，带回的有草莓和蛋糕，大家都很高兴，我给哥哥说你去喊妹妹，你们出去了，妹妹憋在家心里不舒服。儿子笑了笑敲敲门喊他的妹妹了，一会儿看见女儿红着脸嘴角笑着出来了，我在想她也许在为自己刚才说的不礼貌的话而惭愧，又看到这么多好吃的而高兴。

      于是大家一起洗草莓、吃草莓。插蜡烛、唱生日歌、分蛋糕吃，一家人开开心心。我对我的处理非常的满意，是的，我的一个转念，家庭就充满了欢乐的气氛。假如我一直生女儿的气，并且把这个事给儿子说了，那家里就又不是这样了。看来妈妈的一个转念是多么的重要。爸爸是家里的定海神针，妈妈就是家里的晴雨表。

    还有前几天因为女儿和我顶撞的事情。一连几天我就处在愤怒，伤心，难过之中，感觉自己养了个白眼狼，狗屁不通的家伙。几天来处在我和女儿的冷战中。儿子老公也不满女儿的表现，对他也有些冷落。现看到女儿自己一个人吃饭，想到我们三个人亲亲热热的吃饭，女儿看到这个场面会感受到自己被孤立了，我心里也不舒服。想到孩子做错了事，她不懂得示弱，没有勇气去承认错误，不会道歉。虽说十几岁，长得比我还高还壮，但是从心理上来说，毕竟还是个孩子，需要大人的引领和教育。现在防治新型冠状病毒严重的时期，如果心情不好，人的免疫力就差。应该让家庭成员都有一个好的心情。心里转了这个念，我就释怀了，从心里宽容了孩子。那我和孩子就和好了，我们一家又处在快快乐乐，亲密无间中。

  看来妈妈的转念是多么的重要，在咨询师的共情欣赏引导下，我懂得了我好了全家就好了，是的，爸爸妈妈好了，孩子自然就好了，因此下一步我要照顾好自己，让自己有好的身体，有好的精神状态，不断的学习，不断的进步，让家庭引领的更加的幸福。

      今天早上的约练，我当了咨询师，约练的话题是对朋友借钱不借钱的烦恼。这个朋友为什么借钱？你们之间的关系怎么样？在你们交往的过程中，你觉得他这个人怎么样？如果你借了这个钱，结果会是怎么样？如果不借钱，结果又是怎么样？你现在有钱没有钱能不能借给他？假如借了钱他会不会及时还？如果不借钱会不会得罪他？怎样做到既不得罪他，又保护了自己？对一系列问题进行了探讨。最后让来访者自己感悟怎么做合适。每个人都是问题的专家，经过咨询师的引领和梳理就会更加的清晰。

    郑老师作为观察员，观察的非常的细致，记录的非常的认真，最后对整个过程进行了梳理。对咨询师和来访者进行了很好的赋能。感恩遇见。