认知决定了我们的眼界，也决定了往后的成就。但是很多时候大多数人对认知本身缺乏认知。
通常所说的自己对一个事物的思考过程是基本的普通认知，这种认知是人人具备的建立在自己原有的认知之上的。
那么，究竟该如何提升自己的认知呢？
讲到这，我们不得不认识一个新概念“元认知能力”。
这个概念我在周岭《认知觉醒：开启自我改变的原动力》里首次看到，书中解释其为人类的终极能力，也是最高级别的认知。真的有这么神奇吗？
我们都知“知其然，并知其所以然”道理，前面提到的基本认知就是我们知道是什么，也就是知其然，而我们为什么这样认为呢，去思考的这个过程就是所以然，也就是“元认知”。
前几天和家人开车返工的路上与电动车发生碰撞，大家都是第一次遇到事故，第一反应是送人去医院 没有多思考，结果引发了很多不必要的麻烦。后来才知道事故第一时间是打保险拍现场照片，然后清障，如果有人员受伤应当同时第一时间打120。
为什么会想到第一时间去医院，因为原先的认知告诉我生命重于泰山。而后面的认知会告诉我们，事故既已发生，妥善处理才是良策。这两种处理方式背后都有认知，第二种则是元认知。
作为普通人，我们该如何提升自己的元认知能力呢？书中给了四条建议：
一、学习前人的智慧
书籍也好，与人交谈也好，只要能让自己从中提升认知就是智慧。
二、从自己的经验中学习
经验的价值到底高还是低，不在于经验本身，而在于把经验进行总结反省，提炼出以后可以帮助自己的信息。
三、启用“灵魂伴侣”监督你
自律的动力不是真的有个灵魂伴侣监督你，而是自己充当自己的灵魂伴侣，时刻提醒自己走在舒适区边缘、拉伸区附近，而不是放纵自我。
四、冥想
集中精力做一件事，做A的时候不去想B，感受做的每一个微妙体验。
所谓终身学习，就是不断提升元认知，让大脑做拉伸运动，逐渐驾驭本能脑。
