【2021-01-26日精进    第252天/1825】表现：9分

任何靠得住的判断标准，只有行为本身。

精力去向。清晨起床，对天赋使命群里的消息快速浏览，这几天天心海棠老师讲的内容都听了，昨天的作业是把自己近两年自己精力投入的方向进行梳理，对于自己2020已经梳理过，2019年，自己也有年度总结。这两年，自己的时间除了工作外。家庭，健康，学习一直是自己的中心。尤其是为了完善心智，学习成为自己最大的欲望，越学习发现自己越无知。

生而为人何为正确？ 清晨冥想，看见自己大脑中一直盘旋着一个问题:《人生十二法则》彼得森博士讲“放弃损友:与真心希望你好的人做朋友，社会家长们的共识也一样，与助力成长的人在一起，而佛家讲不要有分别心，圣人王阳明讲人人心中有仲尼……“渡人先渡己。课题分离。责任边界……”出现在大脑中。

原则边界。永澄老师讲到我们给孩子设定边界，原则时，反思自己的每一个观点都对吗？这也是昨天《人生十二法则》关于对孩子个人标准没有的时候，我们大人空谈不要跟他人比，只跟自己比，而孩子却总会跟他人比，而大人的话成为了没有营养的鸡汤，而没有去思考如何让孩子去逐渐建立自己的人生标准，并让孩子明确他的每个阶段的个人标准。

爱与责任。对于父母与孩子的关系，永澄老师用“爱与责任”来总结。在《爱的艺术》中作者把爱定义为关心，责任，尊重与理解。永澄老师对爱的理解为接纳，相信与好奇，尊重孩子，给到他身心安全，信任，亲和的环境。尤其是“我愿意陪你走心智成长这条路”产生很大共鸣。

新的疑问。阿琴提出消极情绪的意义。这一点自己也在思考，任何东西都有两面性。前期，永澄老师的积极感觉，海明教练的神经链调整术，书中“积极错觉”无疑都指向了看“得到”而非“失去”，不是去解决一个个问题，而是看自己要实现什么。一直鼓励孩子从消极情绪转变成积极情绪，孩子也在努力，可还会掉进消极情绪中，这个点触发自己思考，哪些消极情绪，会促使孩子心智成熟？我该怎样做？

商业与真实。如果认为重要，就去投入成本，而不是找捷径，思考我的最大贡献是什么？人人都想赚钱，钱不会从天而降。先要钱，首先应该想的我能为他人贡献什么，财富永远亲近付出的人。你的能量越高，与财富才能共振，这就是事实。

专注力。专注一词对于自己冲击很大。可大脑里面一直认同一个人要成为T型人，不但要深，并且要面广，这样才不会单一视角，更加全面准确。当下理解专注是在与孩子不断的思想碰撞，和老师们的分享中得到:分主题去一个个研究，根据不同阶段，不同内容，使用不同时间。当下没精力去做的事就不要浪费精力去讨论去关注。对于这个思考，需要的是列出自己3-5年的规划，年度核心重要目标，基础保障目标，重点突破目标。按这样的思路去做季度，月度目标和周目标。

行动力。变现学院倡导的文化之一就是“极速行动”。梳理海明教练分享逻辑:

1.自律拿结果是少数人走的路。意志力是稀缺资源，而常人靠意志力往往坚持不下去，拿不到结果，我们需要怎么做呢？神经链调整术:从思考怎么做改变为立马去做。【想都是问题，做才有答案】

2.三原则:培养一个新行动，不超过3个。这是基于微习惯更容易让人坚持下去。再配以工具:感谢卡。［激励，让自己内心愉悦满意，产生正向循环］→最先进能拿到结果的科学【书籍:《行动科学管理术》】，自己记得在《自我导向行为》一书中也有讲到。

3.行动的ABC模型。A(前提)，B(行动)，C(结果)(参考学习书《自我导向行为》)。

4.改变非0即100的思维。黑白之间有彩虹。不要求完美。做一个跌倒再爬起来的小强，只要你爬起来的次数比跌倒多1次就够了。

5.注意力等于事实。海明教练曾给给我讲了一碗饭中的一粒沙子的隐喻，用永澄老师的话来讲:任何一个人都没有问题，而是因为他高度聚焦注意力的结果。如果遇到解不开的难题，先转移自己的注意力到另一个行动上，而不是去焦虑怎么办。

6.是否采取行动的判断标准。三好学生:要做的事，对他人好，对大家好，对自己好。利己利人，站在系统维度(利大家)，我们的行动方向就没错。

7.不断更新。了解一个模型的适用边界。比如smart原则，比如21天养成一个习惯，比如如何制定目标。→定目标三要素:现在+个人+确定。行动变现的思维模型是“快速行动”。