5.健康，不仅仅是没有症状出现；真正的健康，恢复正常的气血生化、脏腑运转顺畅等生机，恢复正常的体力和精力、形神调和。
亚健康，主要有2个原因：一，正常损耗、自然衰老，这个是很难避免的；二，长期坏习惯，加速身体的衰败，这个是自己可控的。所以，上了年纪，必须要保养；这个是养生的范畴。
推荐健康习惯：注意饮食平和、运动平和、早睡早起、少思少欲。因为人的健康，主要是依靠人体的精气神、气血，一天吃不好、睡不好，明天就要透支身体。
6. 现在，是脑力消耗大的时代。看看，几乎人人都玩手机、用电脑，信息又泛滥、物欲横流、娱乐方式又多，等等。于是，大量气血和精气神，在长久暗耗甚至透支，出现大量的脏腑虚损杂病、甚至猝死、癌症等。
中药治理，关键是中药的精气在作用、而不是某种成分。在病人体不弱、新病初起时，不管是清凉派、滋阴派、伤寒派还是火神派等，都是能消除症状的，因为邪气在浅层、正气又不虚，往外驱、冷却、镇压等都能得到太平。
懂点中医的，都知道黄帝内经是最权威的中医经典；但它侧重在从经络、脏腑之气来描述医理、病理、养生，能让人迅速抓到病机来指导临床；但它非常推崇养生、治未病。
当然，那些普通的针灸、推拿、贴膏药、茶包等，大多只能做为辅助手段、缓解病情而已，不要期望它们能修复虚损的脏腑。
