简介：我是个能干的女人，家里什么事情都要操心。我还有一身的病，颈椎突出、肩周炎，腰椎盘突出，不能弯腰，弯下去就直不起来。我还有膝盖半月板损伤增生，肿的很大，蹲不下。
我今年62岁了，我是2019年进入辟谷文化平台的。那时偶然见到一个我很多年没有见的朋友，她之前脸很胖也很臃肿，身体又有病。那次看到她变的又苗条、又年轻、又漂亮、又有气质。
我问她怎么减的肥，吃了什么减肥药？
她说她什么都没吃，她参加了一个免费辟谷的学习。
我问辟谷是什么意思？我一点都不懂，她说就是不吃饭。我一餐不吃都不行，会饿死掉。她说你是没有学习，不是简单地不吃饭。
那时候条件比较差，还没有APP，没有手机直播。她问我平时会不会锻炼，会不会散步。
我说我天天散步，就是太胖了，很沉重。我只有1米5，那时胖了有117斤。因为胖，我身上颈椎突出，肩周炎，还有腰椎盘突出，膝盖半月板损伤还有增生，里面肿的很大，蹲不下，医生检查让我打玻璃酸钠，还说需要做手术，我吓到了，我不敢开刀，开了刀以后肯定有后遗症，我就不肯，很犹豫。
她告诉我，天天去散步，再加与身体对话，去夸夸身体的各个部位。
我就照着她说的去走。她那个时候讲的也不太清楚，也不大懂。我就这样子走，天天走，大概有21天，我的胃就很饱、很不舒服，经常胃胀，打饱嗝，有时跟朋友说话、吃饭突然就打嗝了，觉得真不好意思。我想怎么这样走走，还倒搞得我一点也不舒服、不想吃饭？
我就打电话给我这个朋友，她说你不想吃饭就不要吃，不饿还吃什么饭。
我就想，不吃饭不是更不舒服？她说你不要去纠结，不要去想，不想吃就不吃，想吃就吃。
后来我就边走边与胃宝宝对话，几十年没保护你、呵护你了，对不起，请原谅。我讲一下胃就很舒服了，真的很舒服了。
当时萍乡还没有辟谷营，我第一次参加辟谷营是去南昌的。第一次听课很迷茫，听不懂，而且我很愤怒。那个时候，村长讲“坏女人”，我们这些在家里做很多事的，都是“坏女人”，我就想不通。我家里的事情全部做的这么好，怎么还成了“坏女人”？
后来萍乡举办辟谷营，我每次都会去，感觉这文化确实很深奥。
我这个人还放不下，很追求完美。家里我媳妇梳头，头发掉到地下，我就会讲她。我管闲事像神经病一样，每次她干什么我都要管。我喜欢管我孙女，管我儿子，管我丈夫。
天行健我每天早上走一次，晚上走一次。身体从头到脚、从内到外，我都会去沟通、对话。我觉得越走越轻松，每天还做叩齿吞津。慢慢肩周炎、颈椎突出、胃胀、还有半月板损伤，都不是事了。
之前腰椎盘突出不能弯腰，弯下去就直不起来，现在很灵活。以前人家叫我，我是直直地转身过去。现在想怎么转就怎么转。
我以前很喜欢管闲事，做神经病，天天这里看不惯，那里看不惯，现在我不管了。儿子他们不生二胎，我也不说了，我懒得管，就不管了。照以前我真的很生气，现在全都生了二胎三胎，她就一胎就不生了。他们不生我还更好，生了我还劳累没有时间去玩。现在我放下什么都不管了，以前真的会很纠结，这个也不好，那个也不好。
我每天有时间就看直播、听分享。开始就是想着要减肥，没想到我身上这些病都好了。到医院去看，要打针要手术，现在根本不去医院了。医生讲不能爬楼梯、爬高、爬山、不能跳舞。我现在走着天行健去跳广场舞，每天蹦蹦跳跳。
人家讲，看她跳得多有劲，怎么脚这么有劲。我感觉很自豪。人家都夸我，说我越来越年轻了，越来越有活力，跳起舞来这么有劲。
我辟谷14天，在第7天中间我还去栽菜、开荒了。别人给我的荒山，我自己去开荒，从前从来没做过这事。
后来我辟谷期间还去挖土、栽菜、挑水，干很多活，腰都很轻松，挑上去而且还要上个坡。
我一身的病，颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，半月板损伤全都好了。
我的家庭也很好了，现在我不说他们了。也不管、不做神经病了，感觉一切都很好。
学习，儿子也不反对了。起初他有点反对，怕我走火入魔。现在我身体也好了，我儿子也不反对了，说我喜欢就去做，只要我健康就行。
我现在103斤，很苗条了。我有时跟邻居说辟谷，他们都很奇怪，也好像听不懂，我就不给他们说那么多了。我也不想做神经病，不跟他们说了。现在我知道，任何事情要顺其自然，不要太过认真、较劲。以前什么东西看不惯就去管，现在不会去管了。
我老公也跟我一起走天行健。
我老公有很多病，心脑血管病，糖尿病，脑梗，高血压，20多年了，天天打针吃药，胰岛素一天要打七八十个单位。
现在他跟着我走天行健，以前脑梗中风走不了，拿不起脚，现在可以提得起，走走还轻松了，没有那么沉重了。
他现在也是早上走一次，晚上走一次，我老公的变化也很大。他脑梗梗了三四次了，医生都说他是奇迹。像他一样的，早就那个了，他还这么好，还可以走。
我那时候也总管我老公，后面学了辟谷以后，就想着有我的原因。因为我什么都管，还把自己管了一身的病，一身的痛。我有脂肪肝，那个时候有117斤，可能是太胖的原因有脂肪肝。
后来有一次到医院里检查，说我没有脂肪肝，肝脏很光滑的，很好。我好高兴大声地喊：我肝好了。我拍着我的肝说，谢谢你，感谢你，我爱你。
我中指这一节突然很疼，不知道是什么原因，变了一点形，有一点点鼓出来了，这2个月之内发生的。
横刀：有很多人在这个过程当中，拎不清，哪些放下了哪些没放下。但是他可能会把自己认为，让自己痛的那一部分，或者让自己觉得处理不了，控制不了了，管不了了，管你们也不听的那一部分，放下了。
可能有的能管的，他还是在管着；有的能控制的，还在控制。你可以对照一下。不过，你整体肯定是大反转了。你之前是什么都管，怨气又重。你看你打嗝，其实就是怨气。你觉得你付出这么多，又不心甘情愿、又委屈，他们也不听你的。
大部分放下，回头再多看看自己，哪些没放下，不要骗自己。这个事你其实根本没放下，你自己想一想，还是让你不舒服，只不过不说了。找这类型的事情，再把它放下，继续前行吧。
因为我老公他有点小脑萎缩，有时候会有点糊涂。他现在还在打胰岛素，糖尿病很严重。他之前打七八十个单位，现在只要打四十个单位，一天减掉很多了，慢慢降下来了。他有时候不记得打，我就去说他。
我这个手可能是这样的，应该对的。之前很多事情我都不懂，学习以后，我还是会去分析一下，出了什么问题。有时候会去听一下、看一下直播，找原因。我也买了一套书，有时间看看。我也还没学好，还要学。
我现在不辟谷还是总保持100斤，不会胖也不会瘦，都很好，随便怎么吃都不会胖，也不会回到了117斤。
