今天特地去看了朋友，虽然在雨天等了好久，但我没有一点不开心，因为是我心甘情愿付出的，见到我她也非常开心，也很感恩我的付出，我俩见面后也聊得特别投入，她也带给我了一个思考：不要对未来伴侣有任何期待值，刚好前两天听了Jessie关于情感的分享里面也提到过这个话题，我不禁思考起这个问题来。

确实我对伴侣的期待值是有点高的，这也是导致我一直单身的原因之一，不是主要原因，但会起到比较重要的影响，比如别人给我介绍的一些有可能的对象在接触下来后发现不如我所预期的那样，也就没有办法再交往下去了。以前一直不觉得这有什么问题，周围也有很多人告诉我有期待是很正常的事情，但这两天深想了下，发现这个问题确实需要给自己理理清楚。

1.期待值与择偶标准不是一回事。

期待值是指你对伴侣的想象，比如：爱运动，有份好的工作，有比较高的工资收入，有一份自己的正当爱好……等等。

择偶标准则如一稼老师所说的:是一些稳定的，短时间内不大可能会变的东西，比如：品格，善良，沉稳，有原则和底线……等等。

把这两者比较来看就能看到明显的区别，如果你的伴侣不符合你对他的想象，但在你的择偶标准范围内，你会选择他吗？ 我想大部份的人都会选择，但如果条件反过来，结果就不一定了。

2.对伴侣的期待是更多在关注圈。

当我们执着于期待值，我们就会不自觉的把自己的注意力放在了关注圈，比如你希望看到的伴侣有较高的工资收入，可能是因为你想依赖伴侣的经济能力；你希望伴侣爱运动，仅仅是因为你觉得肌肉男很帅。当我们把注意力全部放在了伴侣身上，伴侣的压力会倍增，人无完人，你会看他哪哪都不顺眼。

3.降低对伴侣的期待值，努力完善自己才最重要。

当你能够自己满足自己对金钱的需求，对自我实现的需求，对分享的需求，你对伴侣的需求就会大大降低，这也减少了伴侣的压力，有利于情感关系的提升，我们是100%要为自己的人生负责的，所以理所应当这些并不是完全需要伴侣实现的需求也需要我们自己去努力追求，这给我们完善自己、成就自己的动力。

综上，从底层逻辑开始，期待值就不应该存在，就算存在，也应当是越低越好的，理清楚了这点，我又重新思考了我的选择伴侣的标准，这次接地气多了，这样想着，找伴侣其实也不是一件特别难的事情不是嘛~