我发现我自己挺好玩，不管遇到什么事第一反应都是抗拒。

就像这次孩子的寒假作业，刚开始看到这个13个体育作业视频，我的第一反应：天哪，这一天有事干了。

开家长会时，看到校长播放的日本学校体育视频，真的很震撼，被学生们的精神所感动，觉得真的很棒！

但当我拿到那张打卡纸的时候，要崩溃的感觉。完全打乱了我的寒假计划：他在奶奶家住，我隔两三天带他出去玩玩，趁着放假我忙些自己的事！

可这个寒假作业，我每天都要陪伴练习、测量、数秒、拍照、录像和记录，想想就已经犯愁了！

第一天，陪伴孩子去做锻炼的时候，心里想的就是你赶快完成任务，填完表格。

当孩子有几项没有完成，我给他做了一个示范，当我的身体按照视频去做的时候，做成功了的时候，我感到非常的开心，特别有成就感！

因为我没有想到我能做到那个动作，其实也不容易。当我带着他做手倒立的时候一我觉得这是一个不能完成的任务。

但，我也去尝试着做，虽然没有做成，但似乎没有想象那么难。

我努力了三次之后，帮助宝贝去做这个动作，宝贝不停的尝试，尝试了七八次之后。

他说：怕头磕到墙。

我坐到墙前面，张开双臂，迎接他，帮助他完成了一次。他特别的兴奋。

我问：什么感觉？

他说：热血沸腾。

我说：这种感觉和看电视的感觉相比呢？

他说：沸腾的感觉好，太好了！他抱住我说：妈妈真好！我也非常开心，我们又尝试的做了几次。

我们去总结了经验一宝贝说：失败是成功之母。

我说：我们有好几次没有做成，但是都总结了经验，最终成功了。那么我们下象棋输了呢？

他说：输了也没有关系，我们好好去学。

不管那个当下能不能做到，至少他有了这个信念。

我们的体育作业拉近了我们的亲子关系，在我帮助他的时候，他发自内心地说妈妈你真好。

在看樊登小读者视频的时候，我一直用手拿着手机共同观看，宝贝说：谢谢妈妈帮我拿着。

宝贝今天说了两三次感谢我的话，我很开心。因为之前一直觉得他不太懂感恩，现在才发现，是因为我给他的，大多数都是基于我自己的认为的好，大多数都是有私心的付出，所以孩子接收到的也是有条件的给予。

孩子是最真实的他的感受也是最真实的，今天的我无条件的支持帮助他，他很自然的发自内心地说出了感谢，那个感恩的情绪从心中升起。我和宝贝说：宝贝知道感恩了。

从今天宝贝的体育作业中，我收获了好多。

我看到了自己的模式：当我抗拒、抱怨、不接受的时候，我需要静下来、慢下来，去真正的先放下那些情绪，走进去体验，用身体感受，用心感受，当我感受了以后，也许他带给我的是成就感，是感恩，是爱的感受。

当我真正的用身体去体验了之后，其实是去享受，反而变得接受了，喜欢了，不再抗拒。

原来，只需要去做，只需要去听，只需要先进入状态，用身体用心去感受。

刚开始有可能勉强一下，但是当我走了一段以后，我也许就会喜欢上他。

类推，我的爱情、事业还有我的人生也是如此。

原来一个模式会贯穿一个人很多方面，当我看到了这个模式，我会联想出一串的人生过往。

我需要动起来，需要用身体去尝试，去突破自己的限制。去做些，平时认为自己做不到的事儿。

就像打羽毛球，以前我打羽毛球只是打到就行，后来教练指导说：接球的时候要接球的最高点。

我以前接球都是落得比较低再打，可能我对自己的评估比较低。

今天打球，我看到比较高的时候动手，也能够到。我发现，我以前对太低估自己了，也不知道往高一点的地方尝试。

我的状态：不去尝试，不去够，不相信自己可以，不认为自己行。但还特别害怕别人说我不行。

当感觉到：自己怕别人，认为自己不行的时候，内心就产生了，怕被嫌弃、被遗弃、被抛弃的情绪。

因为我自己太低估自己了，也不给自己定目标，也不去尝试，直接就说自己不行。

现在：我需要给自己鼓励，给自己加油，给自己打气。一点一点往上够，一点一点增加自己的自信心，去够到，去看到自己可以、自己行、自己能的那个方面。

这刻我想到了孩子的一个绘本，名字叫点。这个绘本有一个评语：没有鼓励解决不了的问题。

只要适当的鼓励就会做到，想要做到的，我要练习鼓励我自己，练习鼓励孩子，鼓励爱人。

鼓励可以激发潜能，鼓励是一种信任，鼓励是一种力量，向生的力量。

鼓励像阳光，给人带来希望。

鼓励是爱，是黑暗深处的光，指引方向。