昨天早上读了《易经》第二本书的两章内容，其中有一个观点叫做“以小养大”。
而当我以结果为导向的时候，我就不能够慢慢来。因为那种慢慢来会让我很恐慌，我随时会把自己的这种“小慢”和周围的人，尤其是厉害的人进行比较，所以我对自己会有一种极大的打压。
早休的时候是从 6 点钟开始，大概到 8 点多一点结束。在这两个小时的时间里，我们都很专注地在那里。这时候你会发现，因为你这两个小时的专注，好像是给自己充了电一样啊。早上返校上了两节课，中午睡了一会儿，晚上又上了两节课，你就是愿意早早地进教室里。
其实，是这种经历的专注，让你在此过程当中表现出的是能量满满，而不是那种很松的状态。在很松的状态里，你会觉得：“我自己好像这个也没完成，那个也没完成。
曾经有个想法是“修自己在”的那种感觉。今天看来，所谓“修自己在”就是放下手机，很专注地待半个小时、一个小时或者是两个小时，用这样的高度来要求自己，而不是用那么多事情来要求自己，我这件事没有做，那件事没有做，如此等等。
当我改了这个习惯，并且把这个习惯记录下来的时候，其实就有很多人会产生共鸣。怎么养习惯？养跟手机相处的习惯，改自己的坏习惯。
另外一个复盘是，朋友说他入睡很困难，我说我入睡不困难呀，那我是怎么入睡的呢？这时候我会发现，有很多方法，比如锻炼呀，喝桑叶茶呀，喝藏红花泡酒等等。OK，你其实会告诉别人你的方法是什么，但是没有一个方法是 to the point，或者能引起别人想要去尝试的兴趣。
同样的，在很多情况下，这件事情我做成了，但是它是怎么做成的？我不想用一个方法来框住自己。
那为什么别人说“我就想试”，但是我说别人就不想试？是我的说话当中的能量不对吗？是我在打压自己，在分享这个习惯吗？
