我发现自己很多很多的毛病比如需要别人的看见需要别人的接纳需要别人的认同需要别人的赞同需要别人的表扬需要别人爱我需要别人喜欢我，别人评判我批评我就不舒服，这些都是我把自己和自己的力量交托出去。别人不接纳不看见不赞同不表扬不爱我不喜欢我，又怎么样了呢，难道我就少了点东西吗？？？？
第二，给别人带走。在乒乓练习中在与同修眼神对视中，如果别人不临在，我就容易给别人带走，如果别人很临在，流眼泪什么的，我马上临在眼泪吧嗒吧嗒掉下来。这也是把自己交托给别人的方式。
第三，别人不执行工作中的任务，执行力不强，我又会感觉很不好，其实那都是别人的事情，我为什么要不开心，又一次把自己交托给别人，是不是好傻好傻，那都是别人的事情，那只是个故事，我又再次卡在故事里，在故事里打圈，那都是过去的往事，我何必卡在那里，好傻。当下时刻才是我真正的家。我们常常进入头脑的世界中，而无法安住于神的世界。
第四，逃避。我很多的感受情绪都是压抑与否定，所以累积在内心，只有真正地去面对它，借助于临在让这些感受浮现出来，让这些感受表达自己，让自己进入到这些感觉的中心漩涡中，去真正地面对它，去问它的感受，去问这个内在小宝为什么会这样是什么需求没得到而得到了不需要的东西，必须自己去穿越它，做自己的灵魂的勇士，才能真正地成长真正地觉醒。穿越火线！其实当你真正地去穿越它，其实也没这么可怕了！
第五，碰到事情又会外求，又不会去观看我自己的感觉，观照内在的小孩，不想面对，又想去外求找领导找风水师找来找去，都是无用功！反过来，还是耀之给我做个案，入内，内求。个案后让那个绝望那个无助无力消失了！
