林清玄说：

浪漫就是浪费时间慢慢吃饭

浪漫就是浪费时间慢慢喝茶

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高级感养生

是回家吃饭

知乎上有个热门话题：“养生方式千万种，最可行的方式是哪种？”

最高赞的回答是：

在高压力、快节奏的今天

回家好好吃饭就是最高级的养生

这个春节大家天天跟家人一起

趁此机会与家人慢慢吃饭

这是家人最温暖的表达！

在外吃尽繁华

才蓦然发现

回家吃饭

那最平凡的味道

才是对身体最高贵的礼遇 

朴素的饭菜

均衡的饮食

与家人聊聊生活小事

享受繁杂生活外的片刻静谧

称得上是养身又养心

高级感养生

是好好喝水“

饮食”应该是“食以水为先”

营养专家指出

现代人的饮食出现两种倾向

一种是营养不足

一种是营养过剩饮食不当造成营养摄入过多

造成体内消化过剩

反而变成营养负载

而更的多是缺少水分导致代谢障碍

积累过多转化成各种疾病

身体缺水不易察觉

一般是长期积累造成重大疾病的结果

会让人在「温水煮青蛙」的过程中

变得越来越虚弱

越来越不堪一击

换句话说

身体缺水是一种慢性病

偶尔一次喝水少 

对身体的影响非常有限 

但比起爱喝水的人 

长期喝水少会让身体发生「质的变化」

对于健康来说

连喝水也都是大事！

喝优质的好水还可以事半功倍

想美想健康 

当然来杯干净的好水！ 

好生活的仪式感 

健康水的幸福感 

饮水健康.健康饮水.享健康生活! 

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下期我们分享【爱不爱喝水，身体都有啥区别？】 

 下期见，散会！