我到现在有三年请健身教练的经验，今天主要是想跟姐妹们分享一下，如何找到一个适合自己，且认真靠谱的健身教练。这都是我真金白银总结出来的，全程干货，你这样有备而去的话很难成为小韭菜。
第一、你得认真看合同，问清楚退课条件是什么，中途是否可以换教练，上课时长，请假时间，约课方式，还有课程时限。
第二、身材肯定是没话说，妥妥的训练痕迹一定要有，这个是骗不了人的。一个瘦子教增肌，一个胖子教减脂，说得过去吗？
第三、先试一节体验课，如果你想练背，那么他带你练背的时候斜方肌基本不发力，背部第二天肌肉嘎嘎酸痛那就是到位了，你想要练臀，大腿前侧没有借力，第二天臀大肌酸炸那这个教练很不错。
第四，试课结束以后90%的教练都会让你买几十节课，大概1万以上，虽说量多价少，这钱一旦交了，后悔想退费没门。咱先买半个月或者一个月的课试试。
一来可以看自己是否能坚持去训练，二来可以更深入了解教练的负责程度。看他平时有没有监督你的饮食，健身最重要的是三分练七分吃，如果他不介入你的饮食，那都是白扯；训练是不是针对你的体型去定制计划，有些教练收了钱就是大爷，带会员都是一锅熟，一套sop训练计划通用，真的很忽悠人；你得坚定自己想要的效果，提出要求，而不是任由他的理解和擅长的训练方案强加给你。
第五、你的态度决定健身教练对你态度。如果你非常积极，配合训练，教练带你也会更有激情，反之你经常放鸽子，上课划水，你都无所谓了教练也会无所谓的。
真正好的健身教练会让你自觉续费，而不是让你千方百计去闹退费。
