一个人在醉酒，或者睡梦当中都是处于无意识状态的，什么意思呢，就是你的行为和思想，情绪不受控制，大家应该见过一个人醉酒是个什么状态，以及第二天醒来根本无法理解自己的梦境，而这个陌生的自己就是潜意识。

潜意识是很难觉察的，就像你无法理解自己昨天晚上的梦境以及做出的酒疯行为，很多时候，想要觉察潜意识，需要借助专业的心理咨询师，那大家就要问了，为什么我们需要去觉察潜意识，因为潜意识代表着你内心最深处的东西，它才是你真正的内核，你的需要，以及你所有行为情绪反应的根源。比如，我很怕蛇，看起来细细的，尖尖的头部，长长的舌头，以及大人们一直叮嘱我们看到它要逃跑。。。等等，我们所有接触到关于蛇的信息都是恐怖，有害的，所以，我们的潜意识就学习到了，就把蛇这种信息刻进了潜意识，这样我们再次遇到蛇的时候，潜意识会根据之前的信息，立马给我们恐惧的情绪，而我们就会做出远离它的行为或者逃跑的行为，总而言之，潜意思就像百度搜索，它会牢记你的每次搜索痕迹，然后下次搜索的时候，就会弹出你的历史搜索，以便于你快速做出选择。

当然，潜意识为了人类的生存，进化出了非常强大的适应性，于此同时，我们很多困扰也是因为它导致的，比如创伤，就像那个蛇的例子，虽然我们曾经受到过它的伤害，可是现在我们的防护意识提高了，社会关于动物管理水平也提高了，人们的个人素养也在提高，我们和动物之间的伤害行为很难发生了，可是刻进潜意识的警报没有因为这些而解除或者减弱，这就造成了人们生活的烦恼，那么重新改写潜意识的最初记忆显得极为重要，也是人们脱离创伤的最佳选择。