魔力练习23/28


魔力练习事项23

你所呼吸的魔力空气

1.数算你的恩福:列出你生命中值得感恩的十项恩福,并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒:谢谢、谢谢、谢谢,尽最大努力体会心中的感激之情。

2.停下来关注你所呼吸的空气,一天重复五次。有意识地进行五次呼吸,感受空气在体内流动,然后愉悦地呼出来。

3.五次深呼吸之后,接着说:感谢我所呼吸的魔力空气。真诚地表达你对维持生命的宝贵空气的感激之情。

4.今晚入睡前,一只手握住你的感恩石,对一天内所发生的最美好的事,说一声“谢谢”。

(以上内容摘自《魔力》)

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 1.数算你的恩福:列出你生命中值得感恩的十项恩福,并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒:谢...
    超越凡尘118阅读 515评论 0 1
  • 今天,停下来关注一下你所呼吸的空气。有意识地呼吸五次,感受空气在体内流动,然后充满愉悦地呼出来。今天一天你需要进行...
    ST2021阅读 354评论 0 0
  • “我在清晨迎着清新的空气出门,归来时感觉焕然一新——散发着迷人的气息。” 玛丽·埃伦·蔡斯(1887-1973)教...
    Dear青青阅读 740评论 0 2
  • 你所呼吸的魔力空气 1.数算你的恩福:列出你生命中值得感恩的十项恩福,并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项...
    钱包姐阅读 176评论 0 0
  • “我在清晨迎着清新的空气出门,归来时感觉焕然一新——散发着迷人的气息。” 玛丽·埃伦·蔡斯(1887-1973)教...
    大邦尼阅读 973评论 0 1