冥想的美妙之处在于能让你感受到自己。很长一段时间里，我感受不到自己，甚至连心里的波动都感受不到，整个人是麻木。一次去上印度老师的烛光冥想，专注力在烛光，不想其他任何一切，不能眨眼，看了一会，眼泪一直流，那一刻我感觉到自己的眼睛的感受，以前没有体会过的。接下来，我们站起来，老师播放冥想音乐，由于脚麻，身体一直晃动，在音乐的带动下，身体不由自主的摆动，这种感觉很奇妙，身体不受自己控制，而自己像看待别人一样看待自己的身体，慢慢的酸麻痛过去了，发现手脚都是自己了，第一次自己感受思想跟身体做了链接。
2017-10-27
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