今天聊聊关于心灵出口的问题，随着都市生活节奏的加快，都市压力也在猛增，作为中流砥柱的80后，上有老下有小，压力往往更重，很多人看90后比80后着装和思想都更成熟，80后是经历了各种改革的一代，还好相对他们还饱有单纯的想法，所以很多人其实比较晚熟，更有很多选择晚婚晚育。但是他们还没来及成熟，享受着来自家长的宠爱，就已经到了应该成为中流砥柱的年纪，如果一个80后30多岁，还没有在工作上有所建树，基本也就很难再有上升空间了。随着80后的压力增大，有一个想法萦绕在心头，就是突然意识到，这个年纪的人需要一个心灵出口，否则长久的压力负荷很容易崩盘。比如说，可以通过写作、瑜伽、游戏（当然不要沉迷）、聚会、美食、饮酒、K歌等形式，总之一定要时长关注到自己情绪的排解，现今心理咨询普众的背景下，其实也意味人们心理压力增加、心理承受力的下降、心理排解能力的下架，比如孩子的学业压力、成年人中流砥柱的压力等等，学会关注自我情绪，关注自我情绪排解，会更有益于我们的身心健康。
希望每个朋友都能找到适合的心灵的出口，健康快乐每一天！
