潞和邻居家孩子轩是同班同学，今天我辅导她们一起做作业，有感情朗诵课文并录像，两个孩子朗诵完第一遍我来点评，提出她们各自的优点和不足，然后再重新录一遍，轩录完第二遍我竖大拇指点赞，她很开心的捂嘴笑了，没想到的是，潞哭着说轩在笑话她，哼哼唧唧不肯再录，她这个想法让我震惊！轩没有笑话她的意思，从我心里也没觉得她不如轩，两个人各有所长。她不自信的来源是什么呢？我经常鼓励她的呀！她怎么能这样无理取闹呢？

我当时没有像以往一样冲孩子发火，因为我读了今天的《我的情绪为何总被他人左右》，我知道首先要识别我的坏情绪，与它静静相处。

用“ABC模型”来分析我的情绪，A事件是潞潞说出轩在笑话她这句话，委屈的哭哭啼啼；B是我认为这反映出她的不自信，太在乎别人眼里的自己。C我的情绪是很吃惊，很失望，很委屈，很生气。

用“ABC模型”来看潞，A是轩捂着嘴笑了，B是潞看到妈妈在给轩竖大拇指，她认为妈妈觉得她朗读的没轩好，看到轩笑，就认为轩在笑话她，由此导致了C又生气又委屈的情绪。

然后我又分析了我和潞的坏情绪来源。我是来自于对孩子抱有的期待，期待她自信、优秀，而当她无中生有认为别人笑话她时，我认为她不够自信，正是自己这种期待让自己觉得她不自信怎么可以？！于是我很失望。我平时很注意鼓励她夸奖她，居然还不自信，我又有些委屈、生气。潞是来自于期待妈妈对她的关注和认可，看到妈妈夸奖别人，心里担心妈妈会对她失望。

这样一分析，加上又咨询了一位老师，我明白给予她的爱掺杂了深深的期待还有焦虑和担心，让她感受到了压力，产生了不安全感，对于爱和肯定的内心渴望就更加强烈。

于是我告诉我的宝贝：“妈妈爱你，无论你的表现好还是不好我都永远爱你！希望你知道努力坚持的过程最重要，听自己的最重要。妈妈会永远支持、鼓励你。”我在心里默默告诉自己放下担心和焦虑，做好情绪控制的榜样，给孩子全然的爱，陪伴她快乐成长。