这周学习了超级厉害的内容是佛陀的四圣谛——”苦、集、灭、道“。其中讲了：1、人生是苦；2、痛苦的根源在于贪嗔痴；3、痛苦灭去的状态是涅槃寂静（没有烦恼）；4、怎么做呢？八正道！
简简单单的四个字已经概括了佛法的主要内容，真的是大道至简！对于其中的”人生是苦“，我一直不能理解，因为在我平淡的小生活中，我总觉得活着当然是快乐大于痛苦了。
小时候最大的痛苦是作业和考试，但是可以在学校和同学一起玩，吃到好吃的零食，这些都是快乐啊！长大以后，随着思考的增多，偶尔会心烦，比如孤独、穷、没有时间、想去的旅行未能成行......可是，在无比晴朗的午后，躺在床上睡上一觉；或者吃顿层次分明的牛肉火锅；和好友酣畅淋漓的聊个五毛钱的天，这些都是快乐啊！
所以，人生是苦，还是苦乐参半呢？
朋友提醒到：“人生是苦”指是本质，而非感受。这让我豁然开朗。
我所理解的，活着是快乐大于痛苦，这是感受，而不是本质。
为什么人生的本质是痛苦呢？
一是以迷惑和烦恼为基础的人类是制造痛苦的永动机。生理上生老病死，无人可以避免，特别是死亡，大部分人几乎一直都处于逃避不正视的状态。心理上求不得、爱别离、怨憎会所带来的焦虑、不安、嫉妒、恐惧、嗔恨等，都是我们在生活中可以清晰体验的感觉和大部分烦恼的来源。在这样的痛苦基础上，寻求快乐，如在火海里吹着凉风，是短暂和危险的。故此，认识人生是苦的本质，不是消极想法，而是正视生命的本质，随后勇敢面对。
二是观察自己的念头，你可以发现我们随时随地都在制造痛苦，比如：想要带你去浪漫的土耳其，但是没钱；想一觉睡到昏天地暗，但是要早起上班；想要遇到家里有矿的白马王子，但是童话里都是骗你的......而基于人的基本生存属性——趋乐避苦，我们都在为了缓解痛苦而努力。比如，因为孤独，我选择打游戏或者吃东西，让自己的注意力转移，就没有时间感受孤独。可是，当一切停止，回到夜深人静的时候，孤独感还是如幽灵般再现，心灵更加的空虚、烦躁。故此，人生是苦，因为缓解痛苦的努力终究比不上制造痛苦的速度。
只有认识到痛苦的本质，才会为了止息痛苦而努力。有人会说，如果在痛苦中的人并未感受痛苦，那么是让他继续这样的生活，还是让他看到生活的本质是痛苦的。老师说：也许有人可以在大部分的时间过得比较舒服，但是如果没有看到生活的本质是痛苦的，并为解决痛苦的根源而努力，一旦挫折降临，超出在他的可承受范围内，就会被一举击垮，感受到更猛烈的痛苦，如果是你，你愿意做何选择？我忽然想到，在泥潭里生活的小猪仔们，也许它们的生活一直自己觉得不错，但是当屠夫的刀落到它们的肉体上时，那一刻的恐惧是多么恐怖的。我想当梦想是换一个单人间的猪，还是不想再变成小猪仔呢？
