最近焦虑吗？为什么事而焦虑的？
我想说我挺焦虑的，每次上课前都焦虑，焦虑然后积极地准备，而后，让我顺利度过最让我焦虑的一刻，可见，焦虑并非是坏事；
第二件事，事情多，担心时间安排不过来；
第三件事，与90后相处，觉得自己老了；
第四件事，工作上的难题还未攻克；
第五件事，因内心焦躁，与人相处容易发生口舌；
第六件事，这一学期面临很多挑战，根本停不下来；
第七件事，很多课程购买后没有学完；
如果延用以前处理焦虑的方法，有些已经过时了。比如把焦虑看得像灾难来临一样担忧不已。
而现代的打开焦虑的方式主要有
1.对焦虑的事情有准备，有预案；
2.体育锻炼容易产生积极情绪:
3.写情绪日记；
4.正念练习；
5.寻求知识的反馈。
