单词早上背、还是晚上背记得住？
学习，应该是闻鸡起舞，还是秉烛达旦？
为什么有人说要早上背课文？
❶ 上午记忆力好的说法
1970年英国约克大学的心理学教授柏德里（Baddeley）让受试者记住一段短数字再马上复述出来，并发表名为“记忆与一天中时间段”的研究，实验结果，简单内容的短期记忆，受试者的表现上午优于下午。
小学通常上午语数外三门主课，下午音体美劳，虽然短期记忆不错，不过，之后仍需要及时复习。（其实塔叔上学时喜欢下午的课）
❷ 睡前、睡醒后记忆力好的说法
1972年美国莫瑞州立大学的教授巴莱特（Barrett）发表了一个关于保持记忆的研究，接受信息到再次回想起来的4个小时间隔中，有睡眠的人比没有睡眠的记忆力更好。
塔叔一个学生就是这样学了睡睡了学收效不错，他骄傲地宣称，他大部分自学是在床上完成的。
❸ 时间段因人而异的说法
1978年，美国圣约翰大学的里塔•邓（Rita Dunn）和肯尼斯•邓（Kenneth Dunn）教授做了个一天当中记忆力的比较，不同时段记忆力最佳的人数比例如下：
30%：早晨记忆力最佳，一醒来就准备好了吸收新知识。
30%：下午记忆力最佳，午饭后才算真正活了过来。
30%：晚上记忆力最佳，所谓“夜猫子”们。
10%：没有任何时间偏向性，随时都能集中精力学习。
父母都希望自己的孩子属于最后10%，任何时间任何地点都能专注学习，嘿嘿，还请粑粑麻麻们理解科学，理解孩子啊。
❸ 老幼有别的说法
1993年美国查尔斯顿学院辛西娅•梅（Cynthia May）的研究表明，老年人在清晨的记忆力达到高峰的较多，而年轻人在下午和晚上达到记忆力的最高峰最常见。（塔叔想问梅教授，儿童呢？）
❹ 早晨醒来后记忆力好的说法
近年来，人体激素调节记忆力的研究表明，较高的皮质醇，对新记忆的形成有一定增强作用，但是，对记忆的提取却有妨碍作用。
皮质醇浓度在醒后45分钟达到峰值，随后快速下降，午后降速放缓。
老祖宗说，一日之计在于晨，这话有道理。不过，这45分钟多读新课文、背新单词，别那个啥理解、拓展、运用什么的了。
总结
下面要说句老套却很实在的话，每个人的生理特征都是不同的，只有各个时间点都试试，看看效果，找到适合自己的才是硬道理。
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