演讲,一件让我憧憬又畏惧的事。
因为内向、害羞、不自信,不敢、不会进行公众演讲,很多跃跃欲试的事都没有结果。每一次站在人前讲话,我就不知所措了,心跳加速,面红耳赤,手不知道怎么放,腿在发抖,当看到台下同学相互说话时,我就会想是我做得不好吗,他们是在嘲笑我吗?这是一种非常不美妙的体验。朋友们不断鼓励我,也尝试着自己给自己打气,一点点的去做一些改变,虽然能比以前更好一些,但依然在面对机会时,会犹豫不前,依然在大家的瞩目下,会不知所措,迈不出最最坚实的脚步,也就是根本做不到“霸占舞台”。
遇见龙兄,是缘于山石老师,给我感觉是一个既坚定又有些含蓄的人,他坚信龙兄的演讲课程会让我收获很多,但又时常跟我卖关子。不管怎么样,正如龙兄说的“这世界上如果只学一个技能,并给人带来很大的改变的话,那个技能就是演讲。”,演讲也确实是我迫切需要的,我想要有所突破,想要更自信。所以2018年10月份,我报名了西安站的演说生产力课程,静待上课。
2019年1月5、6日,终于迎来了演说生产力的线下课程,但是我状态不太好,从4号下午到第二天上午,头一直很痛,很难受,我们小组到达现场的党党,也是感冒不舒服,我们还很不好意思的跟小组教练尤尤老师说,收了两个病号。当龙兄用三个第一开场后,2019年的第一次线下课,第一次来到西安开课,也是第一次带病上课,我也打起了精神,毕竟龙兄发烧到三十八九度,比我严重多了。
接下来我将从三颗xin来进行复盘,心模式、欣感受和新征程
一、心模式
演说生产力的课程是非常走心的模式,它不仅是给你讲讲技巧而已,它会给你提供很多霸占舞台的机会的,让你真正的提升你的演讲能力,这个走心的模式就是“学、练、评、赛、教”。不仅在2天的线下课程是这样组织的,而且两天课程结束后还有60天的践行,也是这样设置的。
学
尽管研究的灵魂不是技巧,而是我有价值的内容,但通过技巧,能更好的把有价值的内容呈现出去。
那么所学到的知识有哪些呢?
1.自我介绍
一句话自我介绍:问好,价值,姓名
30s自我介绍:夸一句、谢一句、讲自己、祝未来
60s自我介绍:四个一,一个名字,一个标签,一个故事,一个金句
2.结构化表达(总分总结构)
开头:报站建立路线图,表达出时间、事情以及意义
接下来的……,我来从三个方面介绍……,分别是……,相信……
中间:关键词(3XX)、首字母、拆字法(拆单字、拆人名、拆成语、拆词语)、提问
结尾:总结升华,首尾呼应
3.使用金句
能用一句话说明白的就不用两句,金句能提升整个演讲的力量。平时注意多积累。
金句可以怎么来呢?
古诗词、歌词、名人名言、对仗、先否、类比以及排比等等
4.学会讲故事
如果只讲金句、只讲道理,那么你的演讲还不够丰满,这就需要让你的故事会说话。故事五要素:时间、地点、人物、冲突与解决,故事五觉:视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。
标准的励志故事模型:悲催、目标、努力、挫折、转折、结果
5.团队反馈
人有三脑,本能脑、情绪脑以及智能脑,要想获得一个好的反馈就要调动对方的智能脑,那么先赞美,再展开,最后展望未来。发现对方的闪光点,并进行赞美;用FFC具体表达,Feel感受、Fact事实、Comparation比较;希望做到……
6.即兴演讲思路
PREP结构:观点、原因、举例、观点+1
回应挑战用PRS结构:承认问题、给出原因、给出解决方案
赶过猪结构:感恩、过去、祝福
练、评、赛、教
在课堂中,将每当讲授完演讲技巧后,就会在小组内部进行演练,相互点评,教练也会点评,然后有半决赛、决赛,还会给予每人30s时间霸占舞台的机会,即使不能入决赛,也能有一个舞台体验。60天的打卡实践也会延续这样的模式。龙兄说:坚持不要脸,世界才会给你脸。相信如果我们将所学知识融入其中,霸占舞台,坚持全程走下来,一定能提升自己的演讲能力,也会影响到以后的学习。从知道到做到,也是这一份坚持的力量。
二、欣感受
一是很欣喜能在西安遇见坚持星球,遇见那么多伙伴。
看见了龙兄本人,亲眼目睹他在台上的魅力;与山石老师、李豪老师、路想心老师也相见了,山石老师是带我走进坚持星球的,李豪老师是大脑时代里的认识的老师,也是一名世界记忆大师,QQ好友了两年多,但未真正见过,有一种见网友的感觉,路想心老师是在吃饭的时候偶然碰见的,前同事,却也是初次相见,太欣喜了。另外还遇见了DISC F70的好些个伙伴们,大强班班也在,好惊喜,最亲切的就是敏姐啦,这还是毕业后的第一次相遇。还有在照片中、在视频中见到的侯秋娜班班、赵小师班班、逗儿姨老师、郭进美女……
当然也少不了我们小组的伙伴。嗯,我们的组名是:卡路里!我们的队呼是:燃烧我的卡路里,学习演讲成就你!是的,我就是12组尤尤老师带领的小组一员。我们小组的杨劲、芝红姐、党党、莎莉、小燕、徐佳、陈霞,每一个伙伴都是那么优秀,是我学习的榜样,因为有他们的存在,我们小组获得团体亚军的好成绩(共18个组),都太棒了!
二是很欣喜又一次增强了“我可以”“我能行”的信念。
在这个场域中,龙兄带大家玩了劈铅笔的游戏,这是我人生中第二次劈铅笔,第一次是在五维的场域中,那次我劈了很多次,劈到手指发红、肿痛,到课程结束后又一次尝试,才最终劈断,那时就知道,降低干扰后,其实认为不可能的事情是可以做到的;而这一次,真的是一指劈下去就劈断了,手指没有任何的影响,不痛不痒的,就这么把铅笔劈成了两半,甚至在那一刻我怀疑是不是铅笔质量不好啊?哈哈
其实这就是一个人的信念。在一个人的固有认知中,认为以铅笔的硬度用一根手指怎么可以劈断呢?而在以往的工作生活中,正是给自己暗暗根植了“我做不到”“我不行”的念头,如果都不相信自己能够做到,又怎么可能放手去做呢?
学习就要跟有结果的人学习,他能行,那么我也能行,对吧?
我去做的结果是获得了教练为我颁发的小组亚军的成绩,我知道如果我不去突破自己,我得不来。其实这也让我挺意外的,因为在我内心里小组的伙伴们都是那么的优秀,我是真的当之有愧,但正因为这一份结果,让我更有动力去进一步突破自己,我是可以的!
三、新征程
学与练是不分家的,如果只学不练,又怎么能真正掌握所学到的知识呢?
在两天的培训中,有无数次的演练,但很多次的演练,我都会进行到一半就卡住了,不得不重来。虽然怯怯的,也不好意思,但还是厚着脸皮去做了。从最开始的退缩发言,到第二天一早的霸占舞台,我内心告诉自己,你想去做你就去做,因为你不知道下一次有这样的机会会是什么时候。如果你还做不好,那是你做得还不够,无价值不登台,无价值不分享,你需要努力提升自己的内涵,丰富自己的经历,去过一个有故事的人生。
两天的培训课程虽然已经结束,但这恰恰意味着演讲之路才刚刚开始。就让我们张开翅膀去迎接下一段新的征程吧,“燃烧我的卡路里,学习演讲成就你”,愿大家都能有所获,与大家一起遇见更好的彼此。