【2021.05.13】崔甜甜中原焦点网络初25＋中25坚持分享第177天（中级25坚持分享第50天），第7周约练挑战第1次 （1观），累计共36次（9来6box11咨10观），读书打卡第177天：《儿童与青少年焦点解决短期心理治疗》，第7章：治疗有特殊需要的孩子：常见的问题：如何处理上学恐慌症（上学困难），可搜索昵称：崔甜甜ctt，（中级25读书第50天）

五期挑战第1周，第3次，5：30，角色：观察员（1咨1来1观）

约练感受：

咨询师一步一步的引导，通过开放式问句和封闭式问句相结合的方式，让来访者梳理出来了自己想要的和能做的；确认了这些之后，来访者一小步的行动或者接下来的方向有了更清晰的认识和理解；并入当事人的用字，并且将来访者的话进行总结，给了Ta重新建构的力量。

一、答疑解惑

1.每一次的问题都是成长的契机，需要慢慢来，爱与规则并行。

2.有人会没完没了的要赞美，该怎么办？

我们的赞美是发自内心由衷欣赏吗？还是为了赞美而赞美？要赞美说明他缺，也说明你们关系不错，能表达自己的需求，这是好事。

3.赞美需要在良好的咨询关系基础上吗？

直接赞美不一定，只要我们不尴尬，是真诚地表达，有利于咨询关系的建立，多用于不熟悉的时候；自我赞美需要建立在良好的关系上。

4.找不到赞美的点或者可赞美之处怎么办？

不要为了赞美而赞美，真诚，如果不真诚，宁可不要赞美。赞美再往上走，是重新建构。

5.面对别人的敷衍赞美、交际性赞美，该怎么办？

一笑了之，不要当真

6.面对别人的赞美，感觉有点尴尬，怎么回应都别扭，该怎么办？

做约练，成长自己，完善自己，去看看为啥别人这样的时候，我们会觉得尴尬，等到后续之后，可能就不那么尴尬了，就会大大方方的说谢谢。外界没有变，变的是我们自己，不容易被扰动，系统就会发生变化，产生良性循环。越有情绪的地方，往往是我们的卡点。

二、课程内容

（一）间接赞美的感受

我们也是自己生命中重要他人的重要他人；

我们赞美他人，同时也希望获得重要他人的赞美；相反，我们的重要他人也希望得到我们的赞美。

间接赞美比直接赞美更容易让人接受，赞美更生活化一些，发出赞美的时候，自己的状态要好一些。

（二）课程回顾

（三）水引子：我们压水的时候，基本上都要加点“引水”，然后再去压，才能慢慢压出来；有时候甚至要多次加水，整个身体要悬空，才能压出来。

同样的，我们助人的时候也是这样，他动力不足，需要我们的耐心、坚信、相信相信的力量，相信他是有水的人。成长是一个陪伴+等待的过程，我们就是这个“引水”的作用，他自己压着压着就出来了。

（四）每个人都是自身问题的专家：我们不是专家，他自己才是专家。【我们真的相信他是解决自身问题的专家吗？】

1.态度好奇：修自己

（1）放下以为自己懂的心：哪怕你懂，也要保持未知、好奇，一旦你觉得你懂了，你就成专家了，人家就不愿意听了。永远不要觉得你懂了，要充分的好奇！不怕你不懂，就怕你懂。人一旦觉得自己懂了，就容易炫耀显摆。【你变沉了，你就稳得住了。】

【例句】关于这个话题，你怎么想的啊？

你说的这个话题，我有我的观点，但是我想先听听你怎么想的？能说说看吗？

（2）不预设，不评判，不指导，不建议

（3）坚信当事人是自身问题的专家： 他状态相当不好的时候、没有更多的变化、没有更好的时候，你坚信吗？越是不可爱的孩子，越需要更多的爱。——相信相信的力量，坚信坚信的力量，只是时间问题而已。反复反复，效果才能更巩固。——你想种树，挖了坑，后来又不种了，又开始填坑，刚开始是虚的。你踩踩跺跺，接着填土，反复如此，总会变实的。

（4）坚信当事人有答案：

⊙我知道我不知道：我知道我对你的事情不了解、不清楚，所以我要保持好奇。

⊙我知道你知道：我知道你本人是知道的，每个人都是宝藏。

⊙你不知道你知道：只是你不知道你有资源、例外、优势、力量、有效的办法。

⊙我要做的事情是让你知道你知道：我要协助你，让你成为你生命问题额专家，你的答案都是你自己思考出来的，你是可以掌控你的人生的。

2.语言探讨：我们的世界是自己主观建构出来的。

（1）云手，接住情绪：

听他说，试着理解他说的，接住他的情绪（我们没有太大的情绪、行为反应）；

顺势后退（了解大概情况，做更多的交流，不断地确认他的知觉——探讨他在乎的地方是什么？想要的是什么？可能会希望有什么变化？感受有哪些？是什么让你有这些感受？）；

顺势回推：探讨资源、例外

（2）保持身后一小步，确认知觉

（3）探讨资源，挖掘例外

3.行为强化：一小步行动

1.探讨有效的何以有效：你以前有没有相对有效的啊？接下来你能做到什么呀？一点点有效的行动啊？

2.鼓励有效的多做

（五）讨论如何做水引子

（六）A询问B以下问句，注意在询问时尽量的做到语言“软化”

练习目的：有意识的通过询问、探讨、澄清，学习如何确认当事人的知觉

1.如果有可能的话你希望当前哪一块有所变化？

2.是什么让您希望这一块有所变化？能多说一些吗？

3.如果变化实现的话会与现在相比有什么不同？

4.你为此都做过哪些或者努力或者尝试？

5.有没有哪些尝试是相对有效的？何以有效？