昨天，和老公一起去北京参加家族系统排列工作坊。课程结束后，我问老公：“订几点的票？”老公告诉我，他有城际卡不需要买票。我拿起手机刚要自己订票时，一个念头闪现：我虽然是个女汉子，完成可以自己订票，但与老公出门在外，为什么就不能被照顾呢？
于是，我再次提出明确的要求：“老公，麻烦你帮我订一张回津的车票！”说完，也不等他的反应，径直往前走。过了好半天，老公才赶上我，脚步明显慌乱，能直接感受到非常紧张的情绪。老公说：“我订了19：15的车票，是一等座，要想赶上这趟车必须快点。”我站在原地没动，看着紧张焦虑的他。我平静地对老公说：“亲爱的，麻烦你把车票退了吧，我不赶时间，我可以自己订票。”老公拿出手机看了一下，说：“一是已经过了可以退票的时间，二是票订错了，应该是天津站或天津西，订成天津南站了。”老公的情绪中又增加了自责和内疚。我察觉到了，慎静地说：“第一，我接受坐车去南站这个结果。第二，我们以正常速度去火车站，能赶上火车更好，赶不上火车，我可以接受一张小小车票的损失。”这样，老公紧张焦虑的情绪缓解了一些。最终，19：12分我稳稳地坐上了回家的火车。坐定后，我给老公发了一条信息：感恩老公为我订的头等座，第一次体验，很棒！老公立刻回了一个高兴的表情。我知道，我的行为已经影响到他的绪了。
从北京到天津南站坐高铁需要30分钟，从天津南站到家需要40多分钟，而从天津站或天津西站到家只需要10分钟。老公一个小小的失误，我在时间上付出了代价，但我用自己的行为让他学到了“包容”和“平和”。
在地铁上，老公打电话询问到哪了。我能感受到他的关心和歉意。电话中我调侃了几句，放下电话后，我给老公发了两条信息。一条是：宁可湿衣，不可乱步。乱了脚步，乱了心神！没有什么大不了的事，您太紧张了，我会很不舒服。另一条是：作为一个成年人，我有能力照顾自己。作为您的妻子，我希望被宠爱！我知道，您现在还不会，但我希望您能了解我的需求！老公回复了一个“抱抱”的表情。
我和老公分头回到家，已经快21点了。吃饭时，我们聊起了整个事情中彼此的感受。老公说：“你第一次问我订几点车票时，我想的是坐上地铁再讨论这个问题，但没有回应你。第二次让我订票，我明显地感受到你不满的情绪。面对你的情绪，我一下子就紧张起来，而且是完全不可控的。在这种情绪中，我慌乱地订错了票，还订错了终点站。”我提议老公闭上眼睛再次感受一下紧张情绪产生时身体的感觉，回忆一下什么时候容易产生同样的情绪。一会儿，老公一下子激动起来，兴奋地说：“我找到了！小时候，只要不听妈妈的话或者不能达到妈妈的要求，妈妈就会不满意，就会用抱怨、唉声叹气、以泪洗面的情绪来对我。这时我的内心就会产生过度紧张、自责、内疚等负面情绪，这种情况基本贯穿于我的整个成长过程。”
天哪！通过老公的问题，我看到了孩子对父母无条件的忠诚与爱。因为害怕妈妈不满意，因为害怕妈妈伤心，孩子努力改变自己来讨好妈妈，但他完成忽视和压抑了自己的情绪。我看到了自己对待孩子的模式。同时，我也看到父母提升管理情绪能力的重要性。父母不能用自己的情绪“绑架”孩子！
这时的我内心无比喜悦，我告诉老公说：“我终于找到与您融洽相处的“金钥匙”了。今后，我要避开“情绪”这个“雷区”，学会用爱与包容来融化您这块坚冰，您也要自己好好成长哈！”
夫妻共修，我们走到心理成长的路上！
