今天我是宇宙的白风。调性宇宙的，让我头顶的天空一下子高远起来，空间变大，呼吸都变得通畅起来，随着呼吸的深入，身体内部肌肉和脊椎也在胸腔和腹部的一张一弛中逐步放松下来，就像水里的沙子那样一点点沉淀下来。
今天我的指引是白世界桥。今天，我承认，我是宇宙神圣之子，我拥有着无限的力量和创造力，我可以创造一切我想要的。我知道，无论我承认与否，这都是一不可改变的事实，以前我一直在抗拒自己的身份、用自卑、怀疑和迷惑来否认、抗拒自己的力量，看到了背后对死亡的深刻恐惧。今天，我放下我所有的抗拒和对抗，臣服于宇宙更高意识的召唤，信任这份力量的存在。今天，我主动臣服和接纳，主动释放自我意识，主动走近死亡，宇宙的调性帮助我安住于自我死亡背后的孤寂和寂静，原来，我只是害怕这份孤寂和深深的安静，今天，我让自己死去。透过死亡，我感受到了死亡里面藏着的深刻祝福，重生。今天，我明白，死亡不仅是肉体的结束，更是自我意识的化解和消融，这就是死亡带给我的深刻礼物。
今天黄人是我的挑战。自由意志不是宁死不屈、宁折不弯，不是冥顽不化，不是一意孤行。以前我都错解它了。今天，我明白，自由意志与我而言，就是给予自己一次可以重新选择和调整的机会，它强化和更加坚定了我今天选择让自己死去的决心和动能，它给予我清晰的意志力，帮我清晰自己的意图。我知道，今天，黄人的能量在无条件支持并推动着我，我在自由选择里看到了自己的力量。黄人的自由意志不是拥有、坚持某样东西、某个原则、某些信念，而是懂得放下，恢复空性，唯有空才可能是自由的。在今天，我自由地、轻松地、毫不费力地释放掉任何旧有的信念系统和执着的思想、信念、人、事、价值观、人生观。今天我选清空自己。
今天红地球是我的支持。我明白，在奔向死亡的路上，不用害怕和恐惧，尽管撒开手来，抛却一切抓取的、以往依赖的、那些能提供给自己安全感的事物，这一切都可以放弃，放下心中的紧张与害怕，不要害怕，天塌了，有大地母亲在牢牢地支撑着我呢！即使倒了，也是跌落在大地母亲的怀抱里，稳稳地、安全的很，关键在于给予自己一次飞翔的机会。
今天磁性的蓝风暴是我的推动。完美的一天，蓝风暴在强烈地推动我的蜕变，也都指向了自我意识的消融。不要害怕，所有的力量都在我内在。抛却旧有一切的过程，也是重生的过程，用宇宙的自由意志来加速我的蜕变，要知道，我不是一个人在干这件事，我与宇宙意识是合一的，今天全宇宙的资源和力量都会来帮我促成这件事。今天重塑我内在的空间和品质。我既不执着于恐惧、害怕、迷茫、犹豫、退缩、自卑、弱小，也不执着于勇敢、勇气、自信、强大、清晰，我不执着于紧张，也不执着于放松，我放掉任何的执着。此刻当下的自己，就是最完美的自己，就是应该这个样子的。今天，我放掉任何的执着。今天，我所在的位置就是最好的位置，我所处的环境就是最好的环境，我所在的位置、所处的环境会给我最完美和有力量的支持。我所做的事会带给我无限的蜕变和进化上升。
我无条件信任自己当下的存在是被无限祝福，被赋予无量成就的。过程和结果已经同时存在，我在内在感到源源不断的生机和活力。
