坚持自己的计划，时先与别人沟通好，在这个时间段不要占用我时间，看孩子，干家务，锻炼，学习，自己的八个小时的计划事先告诉其他人。这样对于你的时间安排，别人会更容易接受一些。
调整自己的计划，适当承担看孩子的工作，看孩子有助于培养感情，而且在看孩子的时候会暂时忘记自己的压力，也是一种变相的休息，将自己的计划调整到更容易接受的程度。
如何才能不受别人影响
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