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据世界卫生组织的一项报告指出，儿童的身高生长速度在四季并不相同，生长最快的是春季，平均达 7.3 毫米，十月份长得最慢，平均只有 3.3 毫米。因此，每年春季是宝宝长高的最佳时间。而在中医的理论中，春天是一年之始，在中医的五行学说中排列首位，是万物生长的季节，对青少年来说是生长增速的关键时期。那么怎样才能把握住这个好时机呢？
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灸法增高的原理是什么？
中医讲，“肾为先天之本，脾为后天之本”“肾主骨，脾主肌肉”，骨和肌肉是构成人体的基本物质，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，所以灸法养肾可以帮助长高。同时，脾胃的功能调理好了，就能更好的吸收食物中的营养，比如吸收维生素 D 以及钙质，从而促进人体长高。所以要用灸法多补脾，多补肾。
孩子长高，具体怎么灸？
使用艾灸疗法强身健体，促进生长，是最好的方式。只需对以下三个穴位进行施灸即可:肾俞，脾俞，身柱
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孩子长高，这些问题家长需要注意
充足优质的睡眠。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，孩子长得越高。
充足的营养。摄入营养丰富，才能给身高的增长提供更坚实的营养基础。可重点补充几种元素，比如蛋白质、维生素、矿物质（钙、镁、磷、铁、锌等）。
适当的运动。孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。
艾灸，是个很让大人享受的过程，所以也应该让孩子去享受这个过程吧，各位父母要知道怎么灸，按照孩子接受的，喜欢的方法去灸，让孩子也爱上艾灸，身体棒棒！
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