读书使人聪明，人生更多可能

今天听了《意志力》这本书的一部分。受到了很多启发。

意志力是可控的，是会被消耗的，很多事情都会消耗意志力，因此目标要少才能完成。

意志力可以通过补充葡萄糖而提高。

甜食最然可以短时间内提高葡萄糖含量，但很快就会消耗掉，留存时间太低，应该吃低糖的蔬菜、水果、坚果、肉类。

对我自己而言，最有用的就是不要指定太多目标。分散意志力。马上2021年，我的媛创行动手册里的目标，一定要精简。

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