世间人都与身体紧密相连，
身体几乎成了世间的中心轴，
一切人、一切事几乎都围绕着它展开——
关于它的生，关于它的老，关于它的病，关于它的死，关于它的安全感与恐惧……
组成了这个世间的产业链。
如果没有对身体的过度关注，
世间将是另一番景象。
作为普通世间人，对身体关注和过分关注是无可厚非的，
因为他们只能那样做，
他们没有发现别的道路和可能。
但作为修行人则不一样了，
因为修行第一步就是出离对身体的认同和过分恐惧担心。
在世人看来，身体让人担心、害怕、不自由，
因此我们要出离对身体依赖和那份恐惧、不自由。
所以修行人第一要修身念处。
念身体什么？
第一要念，身体并不是身体；
第二要念，身体并不是我的身体；
第三要念，身体只是假名的身体；
第四要念，尊重身体，照顾身体，但不被身体所左右、恐吓。
修行人要认清身体的实相，
并且练习不操心身体的事。
不操心身体的事并不是对身体置若罔闻，
而是，如果饿了给它饭吃，困了让它睡觉，冷了给它加衣，累了让它休息，
病了带它看医生，给它药吃……仅仅止于此。
担心身体的生死，担心身体的下一步，
担心身体的一千零一个问题，
都是妄想——没有真正原因，也不会结出真实之果的虚妄之念。
作为修行人，意识到这点，打住，
别让自己的心借着为身体的存在迷失更深。
如果你完全清醒于心便会知道，
身体从来没有给人类制造过任何困难、痛苦，
一切困难、痛苦都是糊涂的心给它自己制造的——
但它反过来这将原因归咎于身体，
身体成为了糊涂之心的替罪羊，它太冤枉了。
给身体证明，还身体清白。
让身体——还回它自己，甚至超越它自己；
让妄心——更加显发它的荒谬、荒唐和谎言；
让我们自由于身体，也自由于我们这颗糊涂的心。
这就是修行的最终课题和任务。
要想达成这一最终课题及任务，
从身体入手，以身体为入口，达成心的自由。
让心从关于身体的错误认知，以及根深蒂固的攀缘活动中解脱，
心自由才能身自由——来，
深入而正确的认知身体，并练习不操心身体的事！
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