哈喽，亲爱的伙伴们，大家好，我是3.0易效能践行班11组的林君莉，我来自福建，很高兴能在这里和大家分享践行心得。
首先做个自我介绍。我的三个标签：营养师，时间管理实践者，两个孩子的妈妈。
第一个标签：营养师，现在主要专注于营养体控，帮助学员实现健康瘦身，遇见更好的自己。
第二个标签：时间管理管理实践者，坚持早起554天，早起写晨间日记，吃青蛙，开始一天的学习和运动。
第三个标签：两个孩子的妈妈。家有儿女，让我拥有幸福的亲子时光。
加入100天践行已经有4周时间了，班主任，班长，组长第一周带领我制作梦想版，写出来可视化的目标，很清晰，明确自己需要什么并为止努力。
每天在小组群早起青蛙打卡，一日之计在于晨，一晨之际在于起。利用早起的大块时间吃青蛙，开启番茄钟吃最大最丑的。
之前我每天的三只青蛙都是围绕着自我提升3个方面：学习，运动，饮食。有了均衡的饮食作为基础才有充沛的精力运动和学习。
加入易效能以后，我学会了如何多方面的安排自己的工作，学习和生活。现在我也把一部分精力专注陪伴孩子，每天至少用一番茄钟时间专注陪伴，体验亲子当下的美妙时光。
每人每天只有24小时的时间，时间是不可再生的资源。如果荒废了时间，时间也会把你荒废。并且不会立刻尝到荒废时间的恶果，等察觉到这个问题存在的时候 早已来不及了，我们一起过有序的线上人生，我是营养师林君莉，感谢给我这次分享的机会，感恩我们的相遇，今天的分享到此结束。
