首先要声明我的一个观点：对绝大部人来说，学习一定不是件让人非常快乐轻松愉悦的事。我这里指的学习，是指你有意识的持续习得并掌握某项技能。

想象一下，你现在正准备享用一份麻辣鲜香的小龙虾，而旁边是你每天必须要看的一本英文原版书，您觉得哪样更让您身心愉悦感觉畅快呢？反正是我肯定选前者，顺便还安慰一下自己“热爱吃是热爱生活的表现”。

按照九边的说法，任何系统都有自毁趋势，那么持续学习其实是逆趋势，要跟趋势较劲，需要额外的注意力和精力才行。这就是为什么一提到学习，从小朋友到成年人，都觉得很痛苦很难坚持的根本原因。

那有什么办法让学习变得轻松一点，不那么让人难以忍受呢？

学习一样新工具或新技能是需要一个积累的过程，所谓的积累也就是说必须通过一个较长的有效时间过程。为了让自己能熬过这个过程，就只能变着法子来骗骗住在你内心的那个懒惰自我。

方法1：制定学习计划，且“关键是每天的目标一定要小，跟自己先妥协了。”

“你不要太为难自己，你不为难“他”，“他”才给你干活。是的，你体内住着一个你根本不了解的人，你得跟“他”多沟通。”

目标小，容易坚持。别小看坚持这两个字，前阵子听李笑来老师的课，他就说了：只要你坚持做某件事，你就已经打败了这个世界上90%的人。

“你做一件事坚持一两百天，习惯了以后就是自然而然的事情。大脑会给习惯性的动作修“高速公路”。神经学认为，经常重复某些动作会改变神经结构，变得更加熟练而且难以改掉。”

拿我自己来说，我定了朗读英语的计划，每天的目标只有15分钟，这样对于我来说非常容易达成，所以一开始哪怕我很忙但我仍然很轻松就做完了。渐渐的，我自行延长到每天半小时，看着自己每天超额完成既定目标感觉赚大发了。4个月后，现在的我每天读1小时，而且如果当天没啥特别的事，不读完那1小时就感觉特别扭。看，用小目标骗内心那个懒惰自我养成了习惯，就比较容易坚持下去。

方法2：抢先做。如果你的计划只有一项内容，那就一大早就赶紧做掉；如果你的计划有若干项内容，那就一早或是你一有空闲时就把你最头疼的那项先做掉。这样一来，你会感觉一天都轻松很多。

因为每天的学习任务就像是欠了笔债，一大早就先还完债了，余下时间不是很开心吗？

我通常是一大早就把静坐完成。我的目标计划是每天半小时，但是我最近会经常坐满1小时。不要以为这项任务很简单，其实盘腿坐在那里一动不动是件不容易的事情，尤其是初学者，能坐满15分钟已经是极限了，因为不光思维难以静下来，而且两腿巨麻木，仿佛失去功能，但在恢复知觉过程又似乎有千万只小虫在同时用螯针刺你的脚，滋味非常难以描述。反倒是练到一定程度，腿脚就不麻木了。一大早练完静坐，我会觉得这一天的目标都容易达成了。

方法3：定期奖励自己。你就把自己当成需要宠着的小朋友，订好目标，达到一定天数就满足自己一个小愿望。

我自己在坚持连续7天每天读完1小时英语后，就花了几百大洋给自己买了一整套的资治通鉴+两本向上生长。下一个目标是读满整一个月，奖品为价值358元的护膝。任性的土豪们可以设置更高价值的奖品来刺激积极性哈。

看，把平时你想买的东西攒成礼品兑换给自己，又涨知识又拿了好处，是不是感觉又赚了？

也有观点是在学习这件事情上，你对自己有多狠你的成就就有多高。对于狠人来说，确实如此。可大多数人都不是狠人啊，所以当对自己狠而不起作用时，来试试上面三个小方法吧！