《请停止无效社交》中界定：内向者和外向者最大的区别不是看起来是否外向，而是他们内在精力恢复的方式。
外向的人，他们的精力来源是外部世界——如各种各样的社交活动、形形色色的人群、不同的场合与事物。他们就像太阳能电池板，需要暴露在太阳下再次充电，性格外向的人需要到外部世界去四处活动来获得充沛的精力。
内向的人，他们的精力来自内部世界——比如独处、沉思，和少量熟悉的人相处。他们就像充电电池，需要停止花费精力，停下来休息，以便再次充电。对性格内向的人来说，刺激较小的环境才能让他们恢复精力。
所以，大量的社交可以让外向的人心情愉悦、精力充沛，而对内向的人来说却是一种消耗。
如书中而言，我是一个内向的人。我从心底里排斥人多的社交场合，应酬桌上的觥筹交错，有些时候我甚至不愿说话。我更愿意待在家里看书，或者整理东西，擦擦桌子拖拖地。那让我心里踏实。
然而我却是一个大客户销售，每天都在接触不同的人，处理各种不同的事。入职初，如书中言，疯狂认识更多的人，积累所谓的“人脉”，每天都很忙。我却异常疲惫，觉得自己在不断的输出，输出到内心很空，很慌张。
我不否认酒桌上能谈成很多事情，也不否认“朋友圈”会有很多帮助。但现在我已经会给自己留时间，去做一些能让自己内心踏实和愉悦的事，比如阅读，跑步，弹琴……或者最简单的，放下手机去睡觉。
这份职业，可能跟我的性格背道而驰。但至少它让我知道了自己是一个什么样的人，喜欢什么和不喜欢什么。人生本不就是这样一场修炼嘛。
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