之前一直在思考工作效率的问题，越忙碌越没有效率。每个人每天面对着大量的工作，安排与被安排，越忙越乱。
如之前分析，我们要成长，要有效率，真正要的是思考，思考如何提升自己专业技能的效率，而不是全盘提升。
早上又想到这个话题，眼前一闪，出现一个词语：克制。
百科上说：克制，指克服、制服，适用于不好的或不应有的情感、思想。克制感情，有条件去做而强制自己不去做。
这个词用到自己成长中就是：
成长就是要抓主要矛盾（主要能力成长），克服次要矛盾（次要事情投入）
这里讲的主要能力：就是那种能够持续增长并且越来越刚需的能力。
我们每天面对太多被需要或者想去完成的事情，要学会思考自己在被需要和自己成长中的交集，在自己擅长或者希望自己成长的能力中做好选择。
每个人都是求存，要求存，你必须在群体中学会价值交换，因此被需要从求存的角度来说是一件好事情，说明群体需要，有机会交换自己的价值。
虽然被需要是好事情，但是要学会有选择供给。主要能力的供给和次要能力的供给对终造成的收益是不对等的。主要矛盾的供给一方面是获得了交换后的价值，另一方面还是下一次的提前练习。
抓“主要矛盾”的意思就是要让自己学会管理自己的注意力，主动投入到能够持续成长的能力上。每天大量的事情摆在我们面前，即如同吃自助一样，充满诱惑，但往往让自己持续成长的能力在这自助排列中在短期并没有诱惑力，更多的是那些临时产生的需求，门槛较低的事情，对自己来说更有诱惑力，做起来更得心应手，也不费脑筋。
面对喝一杯冰镇可乐和喝一杯热牛奶的选择动力是不同的，但长期来看，对自己身体的帮助视角观察，也许就会有不同的选择。
这样的惯性我们习以为常，因此就会出现自己能力得不到提升，每天都是在随机中，本能下选择执行。而那些自己希望提升，持续练习的能力，却却没有得到练习和成长。
成长就是克制，其实就是说我们要学会主动去做可以持续成长的高价值被需要能力，并克制自己本能选择的随机注意力投入能力。
你的能力越强，所需要你能力的人也就越强，自然你的圈子也就越强。你是一个端茶倒水的，需要你的人就是茶社咖啡厅，你是一个深谙心理学的高手，也许你就是HR高端专家了。因为供需的变化，也就造成了你接触人的变化，从而自己的圈子也就产生了变化。
这样看看，很多人说活着就是混圈子，这里只是说出了表象，追问本质，圈子不过是不同人组成的群体，混圈子的核心还是在群体中价值的双向交换，供需的价值体现了圈子的需求等级。被需要的能力越强，价值越大，说明你的圈子也就越强。
同样是能力，可替代的成本就是你的能力估值，我们要做的就是提升自己在群体中被替代的成本。
要学会提升自己的主要矛盾，即可持续的能力成长，就必须要克制欲望对注意力的放纵。让自己在群体中独一无二，可替代成本越来越大，刚需能力越来越强，这便是个体成长。
今日思考，不求绝对，但求养成思考的习惯。
