由于毕业参加工作后，发现能够自己单独学习的时间越来越少，有些时候感觉到心有力而余不足，晚上下班回来后，一身的疲惫，大脑进入发懵的状态，也完全不想学习。于是便给自己立一个Flag，那我就早一点起来学习吧，早起对身体好，对一天的状态都有所帮助，早起更加清醒，能够更高效的学习。于是想着这么多的早起益处，鼓励自己养成早起的习惯。
首先，尝试第一天，6:00的闹钟准时响起，但结果确是立马关了闹钟，翻个身继续睡，完全遗忘之前的那个flag。起床后，开始埋怨自己，为什么没有准时起来，今天的计划又没有时间完成，带着这种埋怨，内心暗自下决心，明天我一定要准时起来，不起来就给自己相应的惩罚。
然后，到了第二天，由于前一天晚上睡的太晚，第二天能够准时起床，但由于没有得到足够的睡眠，所以那一天都不在状态。于是就开始怀疑早起这件事到底应不应该坚持，开始质疑做这件事的初衷。
对这个早起过程进行一个回顾，我究竟错在了哪里呢？是真的因为自己太懒，自制力不够，甘愿平庸，所以无法坚持做一件事吗？我相信这可能也是大多数人失败后会有的一种想法，开始埋怨自己，慢慢选择放弃。其实仔细想一想，上面例子中第二天的早起失败，是不是和前一天晚上的睡晚了有关系呢，那如果我早一点睡觉，是不是就可早起了呢？如果想要早一点睡觉，那我提前回来把要做的事情做好，少浪费一点时间比如说看看剧的时间，发呆的时间，埋怨的时间。同时由于那天早上的早起学习了计划的内容，然后晚上的学习压力减小了，均是可以让我早睡的操作，这样第二天早起的概率是不是就大一些了。
总结来看，早起不是一个独立的过程，它是和我们的其他习惯相辅相成的。就好比减肥，如果我们想单独减某一个部位，那几乎是不可能的，只有全身动起来，才能够达到自己的目的。所以早起仅仅体现自己自制力的一个小模块，当我们能够学会管理自己其他的时间和习惯时，那么早起的习惯也会相应的形成。
