今天是吉吉打卡群最后一天，总结回顾这21天，我做到了以下事情。
1）满勤21天。第一次参加打卡，就做到了满勤，我对自己很满意。中间也有过突发状况，但是自己咬咬牙还是坚持下来了。每天打卡都是实打实的，没有任何水分。对自己负责是我对自己提出的要求。认识了群里面很多姐妹，是另外一件大的收获，让我知道比我优秀的人比我还努力，鞭策自己在做自己的路上不断前进。21天养成习惯计划，我做到了每天写500字，每天拉伸20分钟，每天亲子阅读记录。当初设置项目的时候，我的原则是既不让自己待在舒适区，也不让自己因难度过大进入焦虑区。每天写500字是我的学习区，是要逼自己一把。每天拉伸20分钟和每天亲子阅读虽然坚持不难，但是，我给自己在深度方面设置了难度。
2）每天写500字。为了完成这项任务，我每天5点起床后，第一件事情就是把这个最难的青蛙啃下。清晨是我意识最清醒的时候，我喜欢泡杯温水，放着喜欢的钢琴曲，写文章。经过这段时间的练习，自己已经能够做到确定主题后就可以不停的写下去。基本能够做到每天写1000字以上了。我喜欢看着天空一点点变亮的感觉。当第一缕阳光洒下来的时候，好像一切都充满了可能性和希望。我喜欢清晨的静谧祥和。如果有时间，我还会冥想20分钟。
3）每天拉伸20分钟。在健身的这条路上，我走了很长时间，因为没有专业的指导，一直在走误区，不得章法。看别人好的方法就自己也试一试，看被人跑步，我也去跑步，结果一次性跑了10公里，膝盖受伤。看别人练习瑜伽，我也练习瑜伽，但是自己呼吸都没练习好，这是依样画葫芦，没有什么效果。看别人练习keep，我也练习，但是并不知哪个适合自己，每次打开，就是选择性困难。这次参加吉吉打卡群，我给自己设置的任务是每天拉伸20分钟，因为我之前因为心思散乱，很难坚持下来。我也认识到这点，在塑身这条路上，坚持比其他什么都重要。所以，我选择难度相对比较低的拉伸，来让自己的身体习惯。但同时，我又在拉伸上面给自己的设置了任务挑战，挑战项目有压腿能达到头碰到膝盖，弯腰手包住膝盖头能碰到，下犬式后脚跟能着地，膝盖恢复训练靠墙半蹲坚持时间超过1分钟以上。21天过去了，检验的成果时间到了。家里一米多的五斗柜，我压腿头碰到膝盖坚持10秒钟，弯腰手包住膝盖头还差约5厘米就能碰到膝盖了，下犬式后脚跟已经能轻松着地，靠墙半蹲能够坚持5分钟。意外的惊喜是小腿瘦了2厘米，肚子也感觉小了。看着这组数据，我内心是惊喜的，每天坚持一点点，用时间的长度来检验就是一大步。例外，我认识到，只有把每个事情划分到小目标，再各个击破小目标才是做事情的正确方式。
4）每天亲子共读20分钟。因为之前在另一个群里面打卡亲子共读项目已经有70多天了，这项对我没有难度。这二十一天，在这方面提高基本没有，虽然每天都坚持亲子共读，但是跟之前一样没有突破。我目标是会脱口讲故事的妈妈，目前还没能做到。这段时间因为忙自己的事情，对孩子的照顾也有所欠缺，这是我所要改进的。再忙每天也要有一小时高质量的亲子时间，看到群里的妈妈为自己的孩子准备一日三餐营养早餐，陪孩子亲子活动，教宝宝学英文等等。我也学到了很多知识，这也是吉吉打卡群的一笔财富。
