《高绩效教练》教练技术是一个在生活中广为通用的人际交往的方式，可以运用在和员工、朋友、配偶、以及子女沟通过程中的各个方面,这是一本教你如何成为一个好的教练,以及如何激发自己和别人潜能的书,以GROW教练模型 [ 目标（goal）, 现状（reality）, 选择（option）, 意愿（will）] 为教练逻辑，引用职场及运动场上的例子，清晰阐述了教练的理念和技巧。
高绩效教练的首要原则是尊重，尊重每个个体的个性和价值。在尊重的基础上，帮助我们的对象去解决他们想要解决的问题。不去随意的指责和评价对方的想法，以及过往的做法，相信对象一定能够解决问题。相信我们一定能够和对象，一起找出解决问题的方法。因为相信我们才会用心的激励他。真诚的，站在平等的角度，帮他寻找解决问题的方案，以及建立适当，可行的行动方案。
对于促进企业界开始运用的“教练型领导”，本书将是最佳的范例，甚至对于学校的教师和孩子的家长而言都十分有益。
这本书给我们描述了一个高绩效教练应该采取的正确方法，不是给选手传授技能，而是帮助选手提高觉察力建立责任感。
觉察力是什么？
觉察力就是知道你周围发生了什么 ？
自我觉察力就是知道你正在经历什么？
具体的方式可以通过GROW模型来提问。在不断的提问中让选手清楚自己的情况，制定最佳策略，最终有效行动。
G目标：本次教练对话的目标，教练的短期目标和长期目标。
R现状：探索当前情况。
O选择：可供选择的策略和行动方案。
W意愿：做什么，何时，谁做，意愿
现在从选择与意愿这两点进行分享：
1、选择
选择阶段不是为了找到“正确的答案”，而是要发动“头脑风暴”想出和列出尽可能多的可供选择的方案。
在这个阶段，没有任何的限制，没有任何的阻碍，打破常规思维，寻找尽可能多的可能性。
·你要做什么？
·你打算什么时候去做？
·这个行动会实现你的目标吗？
·在实施的过程中，你可能遇到的困难是什么？
·谁需要知道？
·你需要什么支持？
·你打算何时、如何获得这些支持？
·你还有什么其他的考虑？
·你有几分确定自己会执行这个行动方案，从1-10分打分。
Reality现状分析：探索当前的状况。
Options方案选择：可供选择的策略或行动方案 。
W：what该做什么，when何时，who谁做，will意愿。
O方案选择
对于选择，书中更多的意图在于扭转我们的固有思维，以往我们可能更关注可选方案的可行性和质量，而书中却更强调数量。
而且这个阶段的目的，在作者看来
不是为了找到“正确的”答案，而是要想出和列出尽可能多的可供选择的方案。
如何判断你想的方案已经足够多了呢？那就是
当你确认你没有更多的想法时，再想一个。
2、意愿
W要做什么
在这个阶段重要的是谁会在何时何地是否愿意按照这个方案执行。
有时候并不是没有可用的方案，而是执行者并不愿意去执行。所以在这节内容中，作者强调的并不是如何去做，而是你是否有意愿去做。
为此，作者给出了一个分水岭，那就是：从1-10给自己是否会执行这个方案打分，如果分数小于8分，试着降低任务量或是延长期限（有些任务可能是要缩小期限），如果打分还是低于8分，那就不要做了，因为一般低于8分的人很少能坚持下来。
3、小结
喜欢这句话：“只要你把随口给对方建议变成随口就提问，你就是个合格的教练了“
教练不是只有在行业里才会有，学习了《高绩效教练》后，认识到其实我们人人都是我们自己生活中的教练，更重要的是高绩效教练的模型可以从根本上对我们的思维方式进行改变。
