昆明梁艳分享418天。网络中级五期。2018.07.12
今天看许维素老师的《建构解决之道》，书中两句话：“我是很想这么做啊！又因为……(某困难)，所以做不到”，“在现实生活中，有些困难真的是暂时无法克服，或是无法全部解决，甚至是不能改变的”。第一句话是让“如何克服困难”成为次目标，第二句话是让“如何与问题共处”成为次目标。我理解的意思是，当来访者有清晰的目标，能详细地描述自己想要的美好未来，但因现实的困难，当前还难以全力以赴地去解决问题时，退一步或迂回的做法。我想分享的是当我们在实际生活中，遇到以上两种情况时也可以借鉴书上说的解决之道。就比如已成瘾的某种习惯，人们常常苦恼、痛苦于其中，挖空心思地想着怎么纠正、扭转、改变，却很少想退一步会怎样?尝试着如何与问题同处的办法。记得高级一期班上，也讨论过，“如果不能改变，那就接纳”。接纳也不是被动或无奈的接受，而是积极地尝试找到：“如何让问题纳入生活的调适、减少负面影响的应对方法、去做目前能加以掌控的事，以至于能在现实与生命的限制下，在可能的范畴中发挥创造力”，在困境中学会自我照顾，让生活多一些顺心、快乐！
