不知什么时候开始，我变成一个很小心的人，每次我穿雨衣的时候，我都会戴太阳眼镜，你永远都不会知道什么时候会下雨，什么时候出太阳。-----------（重庆森林）
01 坚持锻炼身体
原始部落中身体强壮的人更容易成为部落领袖，这是自然法则 ：物竞天择，适者生存。抗战时期高喊：身体是革命的本钱。我不聪明，但是我知道坚持的意义。我用实际行动告诉你。已经坚持了405天，平均每天10000步，我相信我还能坚持下一个400天，因为我真的从这400多天的坚持中获得了很多，从前微微凸起的肚子渐渐的变得平整，之前是软软的现在是硬硬的。最重要的是你每天的去做这件事是它已经成为你的习惯，你不再恐惧今天锻炼后，明天我是否还要坚持。不管明天是否还去做，今天你已经去做了，坚持在潜移默化的注入你的大脑，改变你的本质，你的毅力增强，慢慢的爱上了，深深的无法自拔。每天一小时的小小坚持，总会在各各方面给你带来些改变。
你发现了吗？ 只有通过健身增强体魄，塑造美好身形，进而去完美自己的外在。试想，如果你往那儿一站，身材匀称，气质清新，谈吐高雅，笑容阳光，是不是连自己都会被这样一个洋溢着正能量的你所动容。你别妄想去改变身边的人，你是无法改变身边的每个人但可以改变自己，从改变自己做起，这是最有效的方法，你的变化会潜移默化地带给他们积极正面的影响。
02 让阅读成为习惯
自从开始玩简书之后，我深深得感受到了时间的重要性，每次当我被文章所吸引，静下心仔仔细细的去慢慢品读时，我总是在追赶着时间。如果你在此刻产生了怀疑，那么我想让你思考一下这个问题，试着用一个小时去细细品读你感到最受用的，最吸引你的书籍，你一个小时能读多少？
如果你被某个故事情节，某段美文，某种道理所吸引 ，那么你已经忘记了时间的观念。用心去阅读，用脑去理解，关注你不曾注意的事情，认知你从不知道的原理，阅读带给你的不仅仅是知识和开阔眼界，最重要的是使你真正的明白如何去破万卷，奥 不 那是你已经变成习惯无法自拔后要干的事情。
03 外语对你很重要
不知为何 ，恰如其分的话总是姗姗来迟，错过最恰当的时机。
这个周过的风风火火，所有的事情发生了裂变，不断的涌来。工作是真的有生命危险的，真怕有一天会把自己气死，这算不算工伤那？哈哈 终于周末了， 一定要好好的放松一下，我希望你们明白， 工作只是为了让自己的生活更美好，但请你不要把所有的时间放到工作上。这句话不是负能量，你要理解我想要传达给你的思想。慢下来体会生活，工作之外的时间去做更多自己觉得有意义的事情。 周六的晚上无所事事的，不知道要干些什么，突然脑中冒出要制定计划的想法。但学习是反人性的，好吧 那只能怪我太懒惰了，于是我打开电视机准备放松一下焦虑的自己。新一季的跑男们正在进行最后的一项挑战，在联合国大会上用英语做演讲，这对跑男们真是个挑战啊！仅仅只给了他们两个小时的准备，期间邓超几乎接近情绪崩溃，英语句子的长度和有难度的单词是其导火线。在罢录了一段时间后 ，充分战胜自我的邓超回来了，抓紧时间快速的记单词，记句子，当然最后的演讲相当出色。在工作中遇到的会更多，它时不时就会让你尴尬，每次都是临时抱佛脚。你想过吗？现在的社会人才济济，不学好英语，何以去谈远大前程。现在你没有熟练掌握一门外语，就已经失去了你那意想不到美好的未来。 那么我还要再次老生常谈快去学习吧！别输在起点。
04 你具备分辨是非的能力
网络时代最不缺的是水军，评论吐槽最常见的是正义。
在信息爆炸的今天，有许多无所事事的评论者吐槽侠，在用他们的‘套路论’去把正能量扯成蛋。或许有的是声张正义，可能也有些只是宣泄情绪。我想让你知道在这个世界每个人都是独一无二的，成人的你，就已经有了分辨是非的能力，好与坏，正能量与负能量，只是在于自己相信与不相信。做自己该做的，去投资自己，提升能力。
